想要健康寶寶，從備孕開始，贏在起跑線的備孕生活

備孕需要多長時間？

懷孕是我們育齡女性都需要面對的一個話題，懷孕還需要準備嗎？不準備可能就會碰壁。

**女士，留學歸來，就業，結婚，一氣呵成，不久久迎來了懷孕的喜訊。

停經1個半月去醫院檢查，超聲波之後，看見了一個小生命的跳動，但是同時還看到了12cm的軟抄囊實性包塊，繼續妊娠會面臨腫瘤破裂、扭轉等併發症，一番「爭鬥」以後，最終選擇終止妊娠、切除囊快，隨後再孕。

慶幸的是，切除腫瘤和流產的手術都做的很順利，半年後就再次懷上了寶寶。

備孕至少要3個月的時間。

主要目的：完成葉酸的補充。

孕前3個月開始每天補充0.4mg葉酸，直至孕後3個月，可以預防70%胎兒的神經管畸形發生。

神經管畸形包括：無腦兒、脊柱裂、腦膨出。

服用葉酸不能徹底消滅神經管畸形。

指南要求：孕前3個月開始服用，服用3個月沒有懷孕，任需要繼續服藥，直至孕後3個月。

與服用葉酸相關的問題有哪些？

一、長時間服用葉酸是否會過量？

葉酸屬於水溶性維生素的一種（VB9），最初從菠菜中提取出來，故名「葉酸」。

是一種非處方藥（服用安全）

超出成人最低需求量的20倍也不會引起中毒，超量的葉酸會經尿、便排出。

葉酸廣泛存在於水果、蔬菜等日常食物中。

食物中葉酸長時間烹煮，損失50%——90%

二、葉酸是否會引起月經紊亂？

葉酸的生理作用與軟超極速分泌不相關，部分女性服用後月經紊亂可能是心理因素等個體差異。

三、孕前沒有吃葉酸已經懷孕，對孩子會不會有影響？

在任何時候吃都不晚，不偏食食物中也可以獲得葉酸。

孕前諮詢何時去？

孕前3-6個月，諮詢效果最顯著。

諮詢內容：

l 本人既往史、家族遺傳史。

l 月經情況、孕育史、流產史、避孕方法。

l 不良嗜好：菸酒、癮君子、加工食品。

l 體重管理：BMI概念。

l 工作調整：調離危險、有害的工作工種。

l 南方：戒菸限酒，生活規律，可以口服男士維生素。

婦科盆腔檢查：除外畸形、腫瘤。

化驗：TCT、甲狀腺功能檢查、風疹抗體、B肝抗體。

超聲波檢查。

口腔疾病檢查與治療。

記錄月經情況

Ø 月經是女性生殖力的晴雨表。

Ø 規律的月經是快速受孕的基礎。

Ø 通過月經可以輕鬆獲得排卵信息。

Ø 排卵時間：下次月經前14天。

Ø 精子離體後，可以在陰道內存活3-5天。

Ø 卵子排出後可存活24小時，每月只有1個。

月經不規律如何尋找排卵日？

基礎體溫測定、排卵試紙、宮頸粘液、超聲檢查。

預測懷孕成功率

懷孕成功機率與年齡相關，尤其女性年齡起決定性因素。

正常夫婦一年內懷孕機率為7-8成。

2年機率為9層。

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