40歲男人的精子在人體外能存活多久?
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每個人都是從精子而來。
認真學過生物的同學都知道,精子在人體內溫暖、受保護的環境下能夠存活3~5天時間,例如陰道或者宮頸位置。
那麼↓
精子在人體外能存活多久?
專家指出,人類的精子如果不是存在於適宜生存的環境中,很快就會死亡。
例如牆壁上的精子、桌子上的精子,只能生存15~30分鐘。
然而,人的口腔環境據說也能適宜精子長時間存活。
因為從溫度角度,口腔要比人體外部更暖和,有口腔黏膜、牙齦而且凹凸不平。
因此,理論上精子可能在口腔中生存一天,甚至兩三天時間。
這不僅讓人想起一個老段子:醫院捐精部突然插隊進來一個女生,醫生說美女你走錯地方了,女生用手指著嘴巴唔唔唔的說,「嗯奏肆來尊精的...」——看得懂的都不是純潔的孩子。
但這故事也說明,雖然全球男性的精子數目都在不斷下降,但精子們在人體內的生存時間卻可能長得超出想像!
在中國,男性精液質量正以每年1%的速度在降低,降幅已經達40%以上。
大家都熟知高齡女性備孕難、孕育和分娩風險較大,不少高齡女性都會主動去學習相關孕育知識,而男性孕育情況卻被大家忽略了。
近幾年,媒體上也報導了許多男明星「老來得子」的新聞,引得大批網民圍觀,大家普遍認為男人四十還是一枝花,這是個誤區,男性的生育能力也是有黃金期的。
男人生育也有黃金期
由於環境污染、精神和心理壓力、生育年齡後延等因素的影響,世界範圍內不孕不育症發病率呈逐年上升趨勢。
世衛組織制定的不孕不育症診斷標準為,正常性生活一年而未能受孕者為不孕不育症,也稱生育能力低下。
傳統觀點認為不能生育的責任大都數在於女方,事實上,50%以上的不孕不育夫婦中,男性存在生殖功能缺陷。
男性生殖疾病通常容易被忽視,所以每對夫婦諮詢不育或開始就診時,男性也應主動做好檢查,以免耽誤生育大計。
良好的生活習慣是關鍵
參加鍛鍊:體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量,堅持鍛鍊,增強心臟功能,提高血管功能,改善微循環功能。
避開高溫:高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子的生成。
減少騎自行車、泡熱水澡的次數,少去桑拿房、蒸汽浴室。
拒絕偏食:男性應該保證自身的飲食營養均衡,儘可能攝入多種營養元素。
可以多吃含有豐富蛋白質的食物,例如:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素。
戒菸戒酒:吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要原因。
精子大概有90天的生長周期,想要順利懷孕,男性必須提前3個月至半年遠離菸酒,準備懷孕,這樣才能有時間把體內受到菸酒影響的精子排出體外!
專家話你知,男性也要吃葉酸!
大家都知道葉酸是女性孕前必吃品,其最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常,以免胎兒出現神經管缺陷疾病,預防嬰兒的出生缺陷。
不少人會問:「葉酸一般都是女性吃的,對男人有什麼用嗎?」。
遠東不孕不育門診專家表示,葉酸對男性的精子影響很大,孩子雖然在母體中孕生,但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。
打個比喻來說,准爸爸在孕前補充葉酸可以更好創造出「優良種子」,讓准媽媽更順利受孕;而准媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個「優良種子」,保證寶寶順利、健康出生。
請多吃提高精子質量的聖品:
①鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
②生蚝:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
③人參:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
④洋蔥、大蒜、大蔥:飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。
⑤果仁:含一種能影響男性激素產生的神秘物質,對增強性功能有幫助。
如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等,核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺。
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