男人除了要多吃蜂蜜，還有哪些食材和它一樣能補腎

腎虛是如今男性普遍存在的一種現象，它會導致男性出現陽痿、早泄等一些男性性功能疾病，嚴重的損害男性的健康，並會導致夫妻間出現很多的矛盾，是引發家庭不和的一個主要原因，因此，男性補腎壯陽是一個越來越被人們對關注的話題，那麼在日常生活中男人吃什麼食物可以壯陽呢?

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。

另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

海藻

英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分。

在日常常見的食物中，具有壯陽效果的食物有很多，除了以上這些食物之外，還有像韭菜、牡蠣、鵪鶉肉等食物同樣是補腎壯陽的佳品，因此男性朋友在平時生活中可以經常交替著食用，只要持之以恆，一定會有意想不到的功效。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。

醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。

松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。