有尿千萬不要憋著，這是很危險的！

大家都曾有過憋尿的經歷，不論是在顛簸的長途汽車上，在會議里，在遊戲中，或是在全然忘我緊張地加班工作時，都會體驗到那種坐立不安的感覺。

憋尿久了，即使排尿後仍然會有脹痛感，這是膀胱過度擴張後未完全收縮的緣故。

其實，憋尿不僅僅是一時難受，如果經常憋尿的話，會對身體造成不小的損傷。

「久坐、憋尿、喝水少、熬夜等不良生活習慣容易誘發尿路感染、慢性攝護腺炎等泌尿系統疾病」，然而大家往往並不在意。

特別是在種種看似更加急迫或重要的客觀原因之前，面對不斷充盈的膀胱發來的SOS信號，我們往往會選擇再忍一忍，再憋一憋，其實這也就選擇了忽視自己的身體的訴求，會給健康帶來巨大的傷害。

一旦人有了尿意就應該馬上將尿液排出，如果經常忍著，那麼尿液就會長時間留在膀胱內，給了細菌大量繁殖的環境。

再加上女性尿道短，更容易引起膀胱炎以及尿路感染，嚴重時會導致腎盂腎炎。

憋尿，在醫學上稱為「強制性尿液滯留」，長期憋尿可引起尿滁留。

膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力增大，會導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿滁留。

老年人逼尿肌功能減弱，所以更易發病。

憋尿會引起攝護腺炎，因尿液中含有多種酸鹼性化學物質，當患者局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、攝護腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入攝護腺內，誘發慢性攝護腺炎。

嚴重或誘發膀胱癌，據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。

總而言之，憋尿對健康傷害巨大，因此有尿意的時候一定要及時排尿，不可硬憋。