男人補腎壯陽吃什麼好？5種食物讓你生龍活虎
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現在每個人都在注重養生，養生是要因人而異，因體質而已，小孩要注重補鈣補腦，女性朋友則注重補氣養血，老年朋友更注重如何讓延年益壽增強體質，男性朋友則應關注補腎壯陽。
男人補腎壯陽應該怎麼吃？
1、鵪鶉
鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。
鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。
鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。
祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
2、驢肉
俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。
」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
3、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。
其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。
當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
5、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
以下食療方對強精補腎有較好的效果。
除了上述食物，多喝粥可以讓男性完成補腎壯陽的目標。
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