曾有研究報告指出，年輕女性穿緊身衣服會對生殖系統造成壓力，迫使子宮內膜細胞離開子宮，在身體其他部位成長。

據了解，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，不過壓力仍會在厚壁的子宮內遺留一段時間，使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢。

長時間處於這樣的狀態會引起不孕。

房事太過於頻繁導致不孕

有些夫婦，當他們希望懷孕時，總是努力於頻繁同房，結果適得其反。

如果每日不止一次進行同房，就會導致精液量減少和精子密度降低，精子活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會自然就大大減低了。

女性輸卵管有炎症導致不孕

根調查，40~60%的不孕患者都是因為輸卵管有炎症，造成輸卵管堵塞無法正常讓卵子與精子相遇。

生活壓力大精神過於緊張導致不孕

人體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。

如果你背負壓力，使精神始終處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

錯過了黃金懷孕的年齡導致不孕

時下越來越多的女性選擇一邊工作一邊經營家庭，而且接受教育上過大學畢業後，普遍結婚年紀都會大齡化，要比從前的女性結婚年齡大，三十幾歲結婚的也不在少數，因此錯過了生育的最佳年齡。

人工流產太多導致不孕

現代社會資訊發達，男女發育年紀早、性才能樹立早、性成熟早，初度性交的年紀逐年提早，這麼未婚先孕或計劃外懷孕的時機顯著添加，從而使人流率、藥物流產率呈顯著上升趨勢。

據世界衛生組織計算，雙側輸卵管堵塞的危險性跟著流產次數的添加而添加，也即是說，人流的次數越多，輸卵管性不孕的可能性越大。

這麼多因素導致現在的夫妻越來越難還是孩子，那麼我們有什麼應對措施嗎？

那麼，為了避免這些因素的影響，在準備要寶寶前，我們該做些什麼呢？

1、合理性生活

千萬不要縱慾，但是也不要禁慾，適度就好。

2、增加精卵活力

如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。

3、提前補充亞麻酸

若飲食中缺乏α-亞麻酸，可導致維生素、礦物質、蛋白質等營養素不能被有效吸收和利用，造成營養流失。

營養物質攝入不均衡，即便懷孕也會影響寶寶的健康。

α-亞麻酸的食物來源可以是蘇子油或亞麻油等，並且能補充大腦所需營養，為寶寶儲備足夠的營養，促進寶寶的視力和智力發育。

對於孕媽，它有消炎作用，又能提高寶媽和寶寶的免疫力。

4、女性喝水，消除炎症

水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境。

最好的選擇是溫白開，或者是熱水沖泡蒲公英茶，蒲公英可以消炎殺菌，對女性預防身體炎症有很好的效果。

5、適度放鬆，別讓自己太過於緊張

可以適時外出旅遊，放鬆心態，多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮，輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。

讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮，輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。

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今天就說到這裡，祝福各位媽媽好孕連連！