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卵巢不好，女人這朵花就蔫了！做好這幾點，預防卵巢早衰！

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卵巢，對女人來說很重要！卵巢功能好不好，不但影響著自身的衰老程度、身材變化，而且極為重要的，直接決定著生育能力。

1｜少節食

這一條是針對那些「不胖還要減，何時是個頭」、「成天就吃草」的人說的~要減肥更要健康啊，不要長期節食、長期素食，因為雌激素的前提物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

2｜少熬夜

夜貓子們聽好了，如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

卵巢本就是一種腺體分泌激素，如果整體內分泌失調，卵巢會躲得過嗎？所以到點該睡就睡，別再摳手機了~

3｜少焦慮

愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用，而過大壓力會造成卵巢早衰。

放鬆

4｜少用緊急避孕藥

別想著事後有個藥丸給你當「安全鎖」，如果被濫用有你受的，作為女生還是把「愛護自己」當第一位！

緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。

5｜少抽菸

如果你是個性感又酷酷的女菸民，告訴你，吸菸絕對是卵巢早衰發生的危險因素！吸菸女性絕經年齡較非吸菸人群提前1~2年。

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