備孕男女需遠離的6類食物，你都知道嗎？

想要優生優孕必須要有健康的精子和卵子，這個觀點如今已經被普遍接受。

然而根據生物學的研究來看，每一個精子都是不一樣的。

一般情況下，正常的精子僅占4%左右，而畸形的精子占了極大一部分。

這些長得「丑」的精子自然不會被卵子看中，而導致精子變「丑」的原因與我們的飲食習慣息息相關：

酒精類食品

酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。

如果酒後受孕，則可能使胎兒的發育受到很大影響，可能導致智力發育不良以及出現各種各樣的畸形，如兔唇、短腿、先天性心臟病等。

研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。

咖啡因類食品

咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

煙及二手菸

煙對人體的傷害非常大，尤其是備孕人群更是要戒菸和儘量遠離二手菸的危害。

因為大量吸菸會增加精液中硫氰酸的含量，可抑制精子的活動力，菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。

吸菸人士精液中畸形精子的數目也都明顯高於不吸菸者。

醃製食品

醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，有可能會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形，雖然幾率不高。

罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。

而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。

因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。

若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的雙子宮障礙。