建議學會怎樣保養卵巢衰敗，學會了這些就留住了歲月

保養卵巢衰敗必看 學會了這些就留住了歲月，女人最重要的無非就是乳房和卵巢，卵巢不僅可以產生卵子和排卵，還有生殖功能。

不少女性有早衰的傾向，這是為什麼呢，其實女人變老第一步就是從卵巢開始的。

所以對於女性來說一定要保護好卵巢，身體才能健康。

那么女性有什麼好辦法和食物可以保養卵巢的呢？

吃什麼保養卵巢

阿膠、百合、黃瓜、香菇、胡蘿蔔、山楂

阿膠甘，補肝、腎經，能夠補血、止血，用於血虛萎黃、眩暈、心悸等，為補血之佳品。

尤其是女性的一些病症，如月經不調、經血不斷、妊娠下血等等，阿膠都有很好的補血功效。

總得來說補充雌激素就是保養卵巢的最好方法之一，所以最好是從日常的飲食中攝取。

有需要的可以試試哦

卵巢有什麼作用

在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。

從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重複這種周期性變化。

如何保養卵巢？防止卵巢早衰？

子宮和卵巢之間的關係密切。

絕經後子宮衰退速度極快，卵巢便不能維持女性體內的內分泌平衡，造成卵巢早衰，很容易導致女性看起來比實際年齡衰老，進而導致女性提早進入更年期。

同時，體內的毒素積聚，加速衰老。

艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。

除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，平時必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。

建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。

但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

暖宮護巢，預防卵巢早衰、卵巢性閉經、對於痛經、散寒除濕，效果都很不錯！不妨點開試試吧！

但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400——500個。

當卵巢停止分泌卵子時，當女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。

卵巢分皮質和髓質兩部分。

皮質內散布著30——70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂後形成的。

人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟，其餘的發育到一定程度後退化消失。

目前，醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能。

正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。

而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害， 防止卵巢早衰。