男人精子活力差吃維生素有用嗎?

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小梅夫婦備孕了近一年都沒有好孕,夫妻倆決定去醫院做檢查,看看難孕問題是什麼。

檢查後,小梅的丈夫精子活力差,是不能成功懷孕的原因。

醫生在給開了幾樣保健藥品後,建議小梅的愛人吃維生素增加精子活力。

男人精子活力差吃維生素有用嗎?該吃什麼維生素呢?

維生素A:維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。

維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降,精囊變小,攝護腺角化。

維生素A只存在於動物的組織中,在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。

維生素B2:通常情況下,缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。

其實,維生素B2還與性生活的質量密切相關。

當人體缺乏維生素B2時,人體腔道內的黏膜層就會出現問題,引起黏膜病變,造成黏膜細胞代謝失調。

維生素B12:維生素B12的生理活性在很大程度上決定於鈷。

鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對缺氧的耐受性,促進機體組織在缺氧環境中的活力。

長期素食的男子因缺乏維生素B12,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。

富含維生素B12的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。

維生素C:維生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。

精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。

缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。

新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。

維生素E:維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。

維生素E與A均能改善血液循環,可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性,可提高性慾,增加精子的生成。

植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。

如果你也在備孕中,也是長期不孕,建議讓男性朋友去醫院做一次檢查,確定是否是精子活力低,或者精子質量差。

生活中不要偏食,多吃水果和蔬菜。

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