性失調則睡難安

性失調則睡難安

說到失眠，人們通常歸咎於緊張、疲乏、濃茶等，可你知道性生活不和諧所扮演的不光彩角色嗎?

美國生理學家曾為此做過大量調查，並做出了性生活不完美是一些人失眠的重要原因的結論。

他們的解釋是，當一個人處於性慾旺盛期而又長時問得不到宣洩時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，出現焦慮、煩躁等症狀，自然難以進入甜蜜的夢鄉。

這一點在女性身上表現得更為明顯。

奧妙在於男 女性慾、性高潮和性慾消退等在時間上有較大的差距之故。

就說男人吧，其性慾能很快被激發，並能迅速地進入到峰巔狀態，然後又以較快的速度消退，故他們一旦獲得了性高潮即可以很快地安然入睡。

女性則沒有這個福氣，因為她們的性慾有一個較長的起動過程，「平台」期也較久，即使達到了性高潮之後性慾的消退也很緩慢，往往難以達到完美和諧的程度，因此失眠的幽靈老是在身邊遊蕩。

完美和諧的性生活對睡眠的促進作用是顯而易見的，熱情奔放的性行為使緊張激動的身軀得以放鬆，肌肉在性滿足之後的疲倦中得以舒展，心靈在隃悅的飄蕩之後得以放鬆。

因此，夫妻之間多做性心理、性技巧方面的溝通與交流，使每一次激情的宣洩儘量趨於和諧與完美，則失眠的陰影將逐漸遠離你。

理解男人「婚睡」

不少女性抱怨丈夫自私，過完性生活掉頭便睡，將妻子晾在一邊，其實有欠公允。

男人之所以在性活動後很快入睡(俗稱「婚睡」)，是生理使然。

性學專家告訴我們：性活動的強烈刺激使男 子的性器官、大腦皮層與神經肌肉系統高度興奮，而射精後陰莖神經處於暫時「休眠」(醫學術語叫不應期)狀態，性刺激突然消失，性高潮前各個器官的高度興奮也隨之解除，大腦皮層、神經肌肉系統迅速轉入抑制期，疲勞思睡的感覺便「應運而生」。

人類如此，動物亦然，例如蛾類交配進人性高潮後，雙雙進入昏睡狀態，任憑鳥啄人捉也不逃避。

因此，妻子應對此現象充分理解，包容並維護丈夫的「婚睡」狀態，不要隨意干擾，更不要纏著他重複房事。

要知道，男子的「婚睡」對其精力恢復非常重要，翌日清晨會出現全身輕鬆，步履輕快，思維敏捷，精力充沛等好感覺。

如果「婚睡」不佳，則會有頭重腳輕、昏昏欲睡、思維紊亂、精神萎靡等不良感覺纏身。

長時間如此還可能發展到頭暈噁心、腰酸盜汗、神經衰弱、陽痿遺精等地步，導致健康危機凸現。