男人保養陰莖有訣竅 拋掉不良嗜好是關鍵
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陰莖是男人的生殖器官，具有非常重要的作用和使命。
那麼如何才能很好的保養自己的陰莖呢？一起來了解一下吧。
男人到底該如何保護自己的命根子呢？
一、節制性生活
凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。
性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱慾，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
二、不要過早性生活
如今，隨著性教育的普及，越來越多的人因好奇偷嘗禁果。
但一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
所以，不要認為過早的偷嘗禁果，對自身的損害是非常大的。
三、重視檢查
很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事，所以很多難言之隱也會一直拖著，直到出大毛病。
其實，那是你自己的心理作用，醫生看多了這些事，並不會放在心上，而且檢查是為了自己的健康。
所以男人一旦發生生殖器官出現異常，就一定要及時就醫。
四、講衛生
講究衛生，是每個人都需要注意的事情。
不僅女子需要注意，男子也需要重視。
尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。
五、糾正穿著
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。
六、拋棄不良嗜好
作為男人避免不了吸菸喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
男人保養陰莖這樣做：
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因為男人側睡會對睪丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睪丸扭轉。
睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。
由於給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索打結後，睪丸就會挨餓，一般超過12個小時後會缺血壞死。
2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。
如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。
3、應該多吃含有維生素C的食物。
因為維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。
含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
4、少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。
這些都會影響睪丸的正常生理功能。
5、平時儘量減少吸菸喝酒。
吸菸不僅會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸菸的危害的。
6、過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。
7、與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。
每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
8、防止出軌。
研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率更大。
一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經，導致精神性陽痿。
另一大原因是性病恐慌。
出軌後一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。
9、男性打哈欠時陰莖也會顫動。
男性有意識地多打哈欠，有助於改善陰莖勃起功能。
10、控制好血糖，因為糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。
另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
11、不妨做做陰莖的日光浴。
除了到海邊、山上之外，天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬陰莖。
12、陰莖應該經常清洗。
如有包皮，應該翻開包皮，用水和中性肥皂清洗內側，保持龜頭乾淨。
可以防止感染和發炎。
（參考網站：39健康網）
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