靜言蜜語：最有效的調理就是從卵巢入手

「 愛自己，從我做起。

」

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文|龔靜

靜言蜜語|第30期

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玲玲今年讀高中，14歲開始第一次來月經，這本是很多花季少女都經歷的正常的事，但是對於玲玲來說，從此生活蒙上一層陰影。

她的媽媽從來沒有和她說過生理知識，生活在鄉鎮，導致她自己也不懂，在經期總是食用雪糕、冷飲毫不忌諱飲食。

兩三年下來，每次來月經都會出現比同齡人都嚴重的痛經。

是的，這個痛經就是從母親的無知繼而影響到女兒。

作為女人我們會很奇怪為什么女人回來月經，每個月要浸泡在血色里幾天呢，而男人從來沒有這樣的顧慮？

其實，每個人都知道男人之所以不用為月事煩惱，是因為他們的生理結構和女人不同，具體是在哪裡呢？每個人女人都有一個男人所沒有的器官————卵巢。

女人的生殖器官分別由卵巢、子宮、輸卵管組成。

其中卵巢是至關重要的一環，卵巢負責合成雌性激素，產生卵子。

從女孩一出生開始，卵巢里便已經含有了幾十萬個卵泡，每一個卵泡裡面都含有一個卵子。

女孩子一到青春期，身體就發生變化，在腦垂體促性腺激素的作用下，卵巢中那些翹首以待的不成熟卵泡就開始漸漸發育，合成雌性激素。

當卵巢發育成熟了，就開始排卵，卵泡壁就會塌陷，卵泡變大、變黃形成黃體，這種黃體可以合成雌激素，產生孕激素。

而在這個期間，由於雌激素的影響，子宮內膜會增厚、細胞會增多，變大，這是醫學上稱為的增值期子宮內膜。

在順利排卵之後，由於雌激素和孕激素的共同影響，子宮內膜會出現水腫、增厚，這就是分泌期子宮內膜。

在這個期間，如果女人的卵子遇到精子結合就會懷孕。

但是如果這個期間沒有遇到精子，那麼在排卵兩周左右，黃體就會出現萎縮，不再分泌雌激素和孕激素，此時，作為兩種激素的作用消失了，子宮內膜就會收縮，內膜壞死脫落出現子宮出血，這就是女人的月經。

而月經期間如果食用大量的生冷寒涼食物，容易使子宮出現寒凝血淤，子宮內膜脫落導致經血排不盡，就會引發痛經。

並且，還阻礙了下一個卵巢排卵和激素分泌的周期活動，導致月經不調。

所以玲玲的無知和她母親的失責，導致玲玲過早的體會了痛經的滋味，為將來的生育埋下隱患。

對待月經和卵巢我們必須要懂得一些基礎知識，讓女人的月經只愛不恨，平時養成健康的飲食習慣呵護好卵巢和子宮，讓「月事」笑眯眯的來來去去。

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