「藥補不如食補」，家常補陽食物簡介

補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補法。

補陽法常用於治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關節冷痛，舌質淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。

溫補陽氣，包括溫陽、壯陽、通陽。

補陽的食物，是指能夠補充人體陽氣，增強人的抗寒能力的一類食物。

家常食物中，有很多具有補陽作用的食物，「藥補不如食補」，以下簡介家常補陽食物。

狗肉

　　【簡介】狗肉，為犬科動物狗的肉。

　　【功用】補中益氣，溫腎壯陽。

主治腎陽虛弱：腰膝冷痛、陽痿遺精、小便頻多等；脾胃虛弱，神疲乏力，脹滿少食，或水腫等。

　　雞肉

　　【簡介】雞肉為雉科動物家雞的肉。

雞古稱為燭夜、角雞、家雞。

為食療上品，以母雞和童子雞為佳。

　　【功用】中補脾，滋補血液，補腎益精。

主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等；肝脾血虛，頭暈目暗，面色萎黃，產後缺乳等；腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數，精少精冷等。

　　黃牛肉

　　【簡介】黃牛肉為牛科動物黃牛的肉。

　　【功用】溫補脾胃，益氣養血，強壯筋骨，消腫利水。

主治脾胃陽虛，院腹疼痛，泄瀉，脫肛，水腫；精血虧虛，消瘦乏力，筋骨酸軟等。

　　芥菜

　　【簡介】芥菜，為十字花科植物芥菜的嫩莖葉。

又名雪裡蕻。

　　【功用】宣肺豁痰，溫中利氣。

主治寒飲內盛，咳嗽痰滯，胸隔滿悶。

　　韭菜

　　【簡介】韭菜，為百合科植物韭的葉。

又名草鍾乳、起陽草或壯陽草等。

　　【功用】補腎壯陽，健脾暖胃。

主治腎陽虛弱，腰膝酸冷，陽痿早泄，小便頻數等；脾胃虛寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄瀉或便秘等。

　　刀豆

　　【簡介】刀豆，為豆科植物刀豆的種子。

又名挾劍豆、刀豆子、大刀豆、關刀豆等。

　　【功用】溫中下氣，益腎補元。

主治脾胃虛寒，呢逆、嘔吐、腹脹、腹瀉等；腎陽虛弱，腰痛、疵氣脹痛、怯寒肢冷、面色蒼白等。

　　糯米

　　【簡介】糯米，為禾本植物糯稻的種仁。

古稱元米、江米。

　　【功用】補中益氣，健脾暖胃，固表止汗。

主治脾胃虛寒，反胃，食少，泄瀉等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病等。

　　原蠶蛾

　　【簡介】本品為蠶蛾科昆蟲家蠶蛾的雄性全蟲。

又名晚蠶蛾。

　　【功用】補肝益腎，壯陽澀精。

主治腎陽虛弱，陽痿早泄，遺精滑精，尿血白濁，腰膝酸痛，陰莖澀痛等。

　　蜂乳

　　【簡介】蜂乳為蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂等之工蜂咽腺分泌的乳白色膠狀物和蜂蜜按1：100的比例配製而成的液體。

這種乳白色膠狀物是巢箱內的蜂王的特殊食物，故又稱蜂王漿、王漿。

　　【功用】益肝血，健脾氣，補腎精。

主治氣血不足，頭暈目眩，少氣乏力，易感冒，失眠多夢等；腎精不足，腰膝酸軟，畏寒，發育遲緩或早衰健忘，男子精少不育，女子閉經或不孕等，以及多病或久病所致的體弱、神經衰弱（神經症）...

　　海參

　　【簡介】本品為刺參科動物或其他種海參的全體。

根據海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。

　　【功用】補腎益精，養血潤燥。

主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數，腰酸乏力等；陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。

　　蝦

　　【簡介】蝦為長臂科動物青蝦等多種淡水蝦或對蝦科動物對蝦的全體和肉。

　　【功用】補腎壯陽，上乳汁，托毒。

主治腎陽虛衰，陽痿早泄，性慾減退，腰膝酸軟等；氣血虛弱，體倦乏力產婦乳汁不下產後缺乳或無乳。

　　麻雀肉

　　【簡介】麻雀肉，為文鳥科動物麻雀的肉。

麻雀又稱雀、家雀、瓦雀、賓雀。

　　【功用】壯陽益精。

主治腎陽虛弱，陽痿早泄，腰膝酸冷疵氣，小便頻數、崩漏或閉經、帶下等。

　　核桃仁

　　【簡介】本品為胡桃科植物胡桃的種仁。

又名胡桃肉。

　　胡桃仁、羌桃。

　　【功用】補腎固精，溫肺定喘，烏髮潤肌，潤腸通便。

主治肺腎虧虛，久咳氣短而喘，遇寒活動加劇，甚則張口抬肩；或腎氣虛衰，腰痛膝軟，耳嗚乏力，陽痿早泄，夢遺滑精以及鬚髮早白、大便燥結難行等。

　　蔥

　　【簡介】蔥，為百合科植物蔥的鱗莖。

　　【功用】辛溫通竅，發汗散寒，疏通關節，解表逐邪，並能解毒。

主治風寒濕邪，外感表證，惡寒發熱，面目浮腫等。