除葉酸外多數維生素補充劑只是在浪費錢

很多人經常服用維生素和礦物質補充劑，希望達到健康長壽的效果。

但一項研究發現，絕大多數常見的維生素和礦物質對於降低心血管疾病風險的作用甚微，只有葉酸預防心血管疾病的效果較為良好。

多倫多大學研究人員研究了179項關於使用維生素和礦物質補充劑的隨機對照試驗的數據,使用這些數據的相關論文發表於2012年1月至2017年10月之間。

研究人員發現，最常用的幾種補充劑——維生素D、鈣、維生素C和多種維生素在預防心臟病、中風和過早死亡方面所達到的積極效果非常有限。

它們雖沒有表現出任何危害，但也沒有明顯的優勢。

然而，研究人員同時還獲得了一個積極的發現。

在中國的試驗中，觀察到了因使用葉酸而導致心血管疾病風險降低的案例。

作者表示，葉酸的這種作用可能與中國居民較少服用葉酸有關，在葉酸已經廣泛使用的地區仍需開展深入的研究。

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