換季了你的腿酸了沒？

腿酸是一種十分常見的症狀，這種情況往往會給人帶來很多的不便，所以我們要了解腿酸的原因，只有這樣才可以更好的保護身體健康，今天就讓我們一起了解一下腿酸是怎麼引起的，腿酸怎麼辦，希望能夠幫助到大家哦。

腿酸的原因

酸往往會給人帶來諸多的的不便，那麼腿酸的原因有哪些呢?

　　1、貧血

貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。

貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯症狀，年老體弱或心肺功能減退者，症狀較明顯。

　　2、腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。

　　3、久坐、缺乏鍛鍊

經常不鍛鍊也是腿酸的主要原因，讓我們一起了解一下吧。

長時間坐姿使下肢血液循環緩慢，供血不足，導致肌乏力。

缺乏鍛鍊，肌肉韌帶鬆弛無力，腓腸肌無力。

　　4、內分泌疾病

內分泌腺疾病按內分泌腺的功能可分為三組：

①功能亢進。

常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床症群，如原發性醛固酮增多症、甲狀旁腺功能亢進等。

②功能減退。

由於內分泌腺受多種原因的破壞(如先天發育異常、遺傳、炎症、纖維化或自身免疫、藥物、手術和放射等)引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等。

③功能正常但腺體組織結構異常。

如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結構的病理改變。

　　5、休息不好

休息不好同樣是導致腿酸的重要因素，這是為什麼呢?

休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調整，細胞所提供的能量不夠，導致肌肉酸痛，雙腿酸軟無力。

　　6、運動過量

運動過量也有可能導致腿酸軟無力。

　　7、其他疾病

不排除糖尿病、坐骨神經壓迫、腰椎突出、痛風、膝關節退行性變的疾病。

例如老年人雙腿酸軟最常見的是腰椎管狹窄和骨性關節炎。

　　8、缺鈣

如果伴有易夜驚，易抽筋等症狀，這時小腿骨骼缺鈣的表現，應該及時補鈣和維生素D。