哪些女性易患乳腺增生？應該如何應對？常穿不合適內衣的女性

乳腺增生是女性比較常見的疾病，導致乳腺增生髮病的原因比較複雜，經常熬夜的女性容易患乳腺增生，工作壓力過大的女性容易患乳腺增生，平時生活作息不規律的女性容易患乳腺增生，女性要多關注乳房的健康，並且要做好乳房的保養工作，哪些女性更易患乳腺增生？

1、熬夜的女性

熬夜可能導致乳腺增生。

女工作狂、夜貓子容易患上乳腺增生，這不僅是因為工作壓力過大，而且生活作息不規律都會影響乳房的健康。

2、愛生氣的女性

當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，容易出現乳腺增生。

3、常穿不合適內衣的女性

胸罩過小或過大都會誘髮乳腺疾病。

胸罩過小，而且下圍的鋼圈又硬又緊，會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使在此處產生的毒素不易排出，造成乳腺增生。

胸罩過大，乳房在裡面可以上下活動，也會導致乳腺增生。

4、高齡未婚育未哺乳女性

年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳女性比較容易患上乳腺增生。

5、月經不調的女性

乳腺增生，大多數是由於內分泌不調而引起的。

而月經不調，也是由於體內內分泌紊亂引起的。

所以說，月經不調的女性容易患上乳腺增生。

6、常用激素類藥物的女性

長期服用富含激素的藥物或保健品，可能會導致女性內分泌失調，較容易出現乳腺增生。

7、肥胖或攝入過多脂肪的女性

肥胖或攝入過多脂肪也與乳腺增生有一定的關係，所以要警惕了!

乳腺增生如何預防

1、心理上的治療非常重要

輕度乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

輕度乳腺增生的患者應該注意避免或少進食油炸類、動物紙肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健。

3、生活要有規律

生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。

可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

哪些女性更易患乳腺增生而導致女性乳腺增生髮病的原因比較複雜，久坐不活動的女性容易患乳腺增生，經常生悶氣的女性容易患乳腺增生，女性要多關注乳房的健康工作，改掉不健康的生活習慣，並且要合理的調整飲食結構，儘量選擇對人體有益的食物，生活儘量做到有規律。