攝護腺炎日常需要注意事項

1、 勤鍛鍊：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使攝護腺得到按摩促進攝護腺。

2、多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入攝護腺，引發炎症。

每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對攝護腺起到保護作用。

多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。

但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

尤其對於攝護腺患者來說憋尿易造成尿經攝護腺管開口反流引起化學性攝護腺炎，經射精管口返流，引起附睪炎。

對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。

還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸菸、飲酒也是引起攝護腺炎的原因之一。

注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使攝護腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。

此外抗氧化劑對持攝護腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。

所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使攝護腺長期處於充血狀態誘發攝護腺炎。

另外性生活時攝護腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起攝護腺液淤滯、攝護腺充血，引起炎症。

性生活也不可過少，攝護腺是精液的主要成份，長時間排精會起攝護腺液淤滯，會引起及加重攝護腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防攝護腺炎的發生。

9、早治病：應及時、徹底治療慢性攝護腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。

10、潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型攝護腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。