想要雞寶寶，先評估下卵巢年齡吧！

生育，就是一顆卵子、一顆精子，在輸卵管相遇並結合成一顆受精卵，然後在子宮裡生根發芽長成孩子。

卵子是生育中最珍貴的要素！

精子數量很多，男子每次同房時可以排出約2－4億個精子，最強壯的那個獲得寵幸。

而卵子呢，女性從青春期到絕經，大約會排出400個有受孕能力的卵子，400個vs 4億個，哪個更珍貴，懂了嗎？

精卵數量相距懸殊，而且形成受精卵後分裂生長所需的線粒體能量主要來源於卵母細胞，顯然卵子更珍貴！

不要被高齡生育的神話所誤導......

如果身邊一位40+的朋友自然懷孕，你會為她高興同時心裡暗暗羨慕！可是也許沒有人告訴你，她成功生育這個孩子之前嘗試了很多年，還經歷幾次流產，最終成為了萬分之一的幸運兒。

我們常常從新聞媒體中看到各種挑戰生育極限的故事，比如60歲生下雙胞胎，70歲懷孕生子等等。

作為生殖行業的從業人員，我們感到有必要為大家普及生育時鐘的自然規律，而不會被這些特殊的個案誤導，延誤自己的生育計劃。

最近一項美國生殖醫學協會 ASRM（American Society for ReproductiveMedicine）的調研表明：40歲以上懷孕的女性中大多是通過試管嬰兒技術懷孕，而且這些女性中還有超過一半是使用捐贈卵子。

以國內某醫院為例，45歲以上患者進行試管嬰兒治療的成功率只有不到5%！

大齡帶來生育能力快速下降......

大齡生育的挑戰主要是卵巢功能的減退和卵子的老化，由此帶來了生育能力的快速下降。

某醫院每年取卵超過5000例，其中超過50%為40歲以上大齡患者。

下圖是隨年齡變化的妊娠和生產率統計圖，可以看出37歲和40歲是兩個顯著的分水嶺。

隨著年齡的增長，從37歲到40歲，每次移植的妊娠率從33%下降到24%，而懷孕後的流產率則從25%上升到38%！

子宮一直到55歲都還可能有受孕能力，但是卵巢一般在45歲左右就已經幾乎失去了孕育能力，最主要的原因是卵子的老化和排卵功能的減退。

卵子老化的危害......

大家都知道人的內臟和胃等器官會隨著年齡的增長而老化，而卵子其實也會老化，而且一旦老化就不會再年輕了，同時還會引發不孕症等各種病症。

根據不孕治療學會網頁的記載，卵子的老化是指存在於卵子中的線粒體的活動量變弱。

而線粒體老化的重要原因是顆粒膜細胞的流失，就行葡萄肉變少了，葡萄核的營養減少，能否孵化的成功率就降低了。

卵子最原始的細胞在出生時就已經儲存在女性體內了，之後也不會再有新的生成。

因此，隨著年齡的增加，卵子會逐漸受到外界的傷害、進而變得老化。

另外，卵巢、子宮的疾病，環境污染、過大的精神壓力，失衡的飲食生活，身體的受涼和吸菸習慣等都會加速卵子的老化。

卵子老化風險一 導致妊娠率下降

20歲女性的卵子形狀是圓的，到了30多歲的時候，卵子大都呈現橢圓形及不規則形狀。

形狀不規則的卵子不易受精、細胞不易分裂、受精卵也不易著床，從而導致妊娠率下降。

40歲高齡的女性不孕率超過了60%，因為隨著年齡增長，卵子質量下降，從而自然的妊娠率也會下降。

卵子老化風險二 容易流產和患上先天性疾病

卵子老化會造成遺傳因子受到傷害，胎兒的染色體發生異常等病症。

因此自然流產率也很高，占到了全部孕婦的10～15％，到了30歲以後更是達到了20～40％。

另外，嬰兒即使能順利產出，患上先天性疾病的機率也非常的大。

卵巢年齡的評估及造人力！

在生理年齡的基礎上，醫生會採用FSH、AMH、AFC三項指標綜合評估卵巢的年齡，也就是我們常說的造人力！

三項指標分別為經期 1至3 天 FSH、基礎小卵泡數目（AFC－Average Follicle Count）與 AMH，醫學上稱之為「卵巢庫存量綜合預判」。

以下是一張大致的評估表：

對於卵巢存量嚴重衰退的女性而言，生育水平就處於最後尾聲階段了。

需要儘早進行試管嬰兒治療，盡力搶救每一顆卵子，抓緊做媽媽的最後機會！

延緩卵巢衰退的生活方式......

保證充足的睡眠：良好的睡眠是保證身體健康的必需品。

坐的時間不能太久。

健體娛心：堅持鍛鍊、增強體質。

強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，自然地延緩卵巢功能的衰退。

避免輻射和污染：因為現代女性經常在電腦面前聊天、看電視、工作，但是巨大的輻射影響會對生殖-卵巢-子宮軸產生影響。

避免卵子殺手，如咖啡，香菸是最毒的，二手菸更毒。

同年齡比較，抽菸者只有非抽菸者卵子數的一半。

保持樂觀心情及家庭和睦：最後，也是最重要的－保持良好的心情是最重要的！卵巢早衰就是由於工作和生活壓力大所造成的，所以保持心情平靜和放鬆，遠離壓力，儘可能地放鬆心情。

超過負擔的壓力可能會讓卵巢無法排卵或導致釋放出不健康的卵子。

按摩腹部及卵巢：不只是運動可以幫助卵巢得到活氧，透過按摩，你可能也會發現，按摩腹部與卵巢部位，也可以促進器官得到新鮮血液，進而讓生殖器官減輕壓力，並促進排卵功能。

泡澡、溫灸、瑜伽、肚皮舞等等也有助於腹部血流和溫度的改善。

健康的飲食習慣與補充營養食品：由於營養也很重要，因此吃進肚子裡的食物也需要注重！除了遵循健康的飲食營養，一定也要採取多種維生素，保持身體健康。

維持理想的體重，身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI），體重∕身高平方（kg/m2），維持在18-24之間。

卵巢造人力已經下降，還有機會生孩子嗎？

利用好每一顆卵子：女性在每個月經周期中卵子都在流逝，不僅是優勢卵泡，還有一群基礎卵泡會跟隨優勢卵泡一起消耗掉。

所以對卵巢早衰的患者要抓緊時間利用好每一顆卵子，儘早懷孕。

提升卵子質量：理論上說每顆卵子都可以是一個孩子。

提升卵子質量是擴大成功率的機會，調節自身的內分泌水平。

採用微刺激促排卵：對於卵子儲備不足、卵巢功能差、大齡的女性，一直提倡採用微刺激促排卵方法，對卵巢負擔小，能夠獲得數量更少但平均質量更優的卵子。

更多疑問，敬請關注泰熙健康（微信公眾號：thaicy-health），您身邊的試管嬰兒專家！成為父母的旅途，我們與您一同啟程！