三伏天肚子痛，謹記三吃一灸！吃錯生命衰減！

①經常氣色很差精力不濟? 痛經，小腹部有冰冷的感覺？

②白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

③經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

④照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

⑤面色黯黑或蒼白無華？

有以上症狀中的大多數，那麼很可能就屬於「宮寒」女性了。

俗話說：十個女人九個寒，宮寒在女性之中的發病率非常高，而且宮寒會帶來巨大危害，那麼我們究竟應該如何防治宮寒呢？

想要解決這個問題，我們必須先了解什麼是宮寒。

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白、多津等一系列症狀。

宮寒有什麼症狀？

1、小腹不適除了經期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。

2、身體狀況不佳面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性慾減退，常常覺得嘴裡沒有味道。

3、月經異常宮寒會直接影響女性的生理期。

通常表現出的症狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼；月經量少、經血色深或色淡、有血塊；乳房脹痛，嘔吐，胃部不適等。

4、肥胖許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食、不注意運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。

因為子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪「取暖」。

子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

宮寒的病因是什麼？

1、體質

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

2、夏日空調房

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。

殊不知，此時你不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其衝，宮寒不遠了。

3、快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

關於如何治療宮寒的方法有很多，小編為大家介紹一下效果十分不錯的幾種偏方！

1、當歸遠志酒

做法：用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡，然後密封，7天後取出來去渣後就可服用了。

建議每晚臨睡起，溫熱後在飲用，每晚喝一小杯。

此酒具有活血痛經，調和氣血的作用。

特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。

2、燕窩粥

做法：先將燕窩泡發之後，洗乾淨瀝乾，然後同百合、雪梨一起放到燉鍋中燉45分鐘，稍微冷卻之後加入蜂蜜進行調勻就可。

燕窩本身很滋補，可溫和的調養女性的體質，最適合體虛的女性經常食用了。

3、紅薑茶

用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用，建議女性在經期那幾天堅持喝，長期堅持喝可去除宮寒，當然了如果沒有宮寒或者有點宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等症狀。

4、暖宮貼

很多女性在貼上暖宮貼後小腹暖暖的，感覺很舒服，「宮寒」是中醫對女性患者虛證的一種俗稱，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。

腎陽虛的宮寒者可能會表現為以下症狀的一種或多種，比如臉色晦暗、黑眼圈、唇周發暗、全身怕冷、手腳不溫、月經不調、不孕、頭暈耳鳴、性慾減退、喜溫喜按、夜尿多等。

脾腎陽虛的宮寒者表現是在腎陽虛的症狀基礎上會多增加一些消化系統的症狀，比如胃口差、經常腹脹、吃生冷食物後易腹痛腹脹甚至腹瀉、大便溏薄等。

專家認為，由於精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等原因，現在的都市女性虛證體質較多，而這類人群通常怕冷喜溫，尤其是在寒冷的冬天，不僅是暖宮貼，就是普通的熱水袋放在小腹部，患者也會感到舒服。

但是在臨床上，醫生也會用暖宮貼輔助治療小腹冷痛的病人。

因此，暖宮貼對於改善盆腔的血液循環還具有很大的作用的。