深海魚 男人補腎的6種食物

體最重要的器官之一就是腎，腎虛是男性最常見的疾病，也很困惑男人。

那麼男人到底吃什麼食物補腎呢？下面是幾種食物，補腎的不容錯過哦。

補腎的食物

深海魚

德國專家曾發布過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%的發作，尤以吃深海魚為佳。

魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然後維護心臟。

黑豆

自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟類似。

它們不只味甘性平，中醫以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

紅辣椒

紅辣椒中要害成分辣椒素有助於分化體內（格外是血液）廢物。

因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

雞蛋

維護腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質。

雞蛋白中富含多種健康蛋白質，並且比別的來歷蛋白質含磷量更低。

西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β素等多種根本養分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助於剷除體內毒素，然後減小腎臟擔負。

西蘭花最簡略的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

補腎食療方

核桃仁雞湯

用料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：溫腎補陽。

主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

製法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

功效：疝氣，腎虛，陽痿。

冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

功效：溫補肝腎，益精壯陽。

（參考網站：財經網）