緩解襠部壓力預防男性不育

緊身的牛仔褲讓男性看起來更精神，騎行活動也讓男性看起來活力與魅力劇增，但是這兩項，卻會讓男性的「小弟弟」受到壓力，導致不育症的發生。

緊身牛仔褲可致不育？

答案

是真的

要破解緊身牛仔褲對男性健康的影響，首先要了解男人的「命根子」——睪丸。

精原細胞會在睪丸所提供的溫暖安逸的環境中分裂分化出精母細胞，每個精母細胞 經過兩次減數分裂，成為四個精子。

精子對溫度極其敏感，過高的溫度和過低的溫度都會讓精子發育不良，甚至死亡。

而密布在睪丸周圍的血管，就成為了為精子營 造良好環境的「空調」。

血液不通影響精子發育

人的血管都是由動脈和靜脈組成的，在那些為精子提供營養和適宜溫度的動 脈血液完成自己的使命之後，他們會通過毛細血管網進入靜脈系統。

經過數級糾結纏繞的靜脈之後，最終回流到一條比較大的靜脈——精索靜脈。

這條靜脈的大致位 置在腹股溝，也就是大腿根的位置。

所以一旦睪丸淤血，血管就會自然而然地擴張，也就無法自如地調節睪丸的溫度。

在冬天，由於血管擴張，組織無法散熱，睪丸 裡面的溫度會很低。

而在夏天時，由於血液流速減緩，散熱不佳，睪丸中的溫度又會變高。

這樣，一年四季大概只有幾個月的時間，精子才能正常地生長。

如果你認為幾個月的時間還可以接受，別忘了淤血會導致動脈的不通暢，精子將無法獲取他們需要的大量營養，也就無法保持正常的生長發育，更不要說出去爭搶珍貴的卵子，製造出可愛的小生命了。

牛仔褲首選寬鬆舒適

那到底什麼會造成精索靜脈曲張呢？除去生殖系統旺盛發育所造成的原發性精索靜脈曲張以外，衣物不合身是最主要的一個問題，而其中以穿著緊身牛仔褲為最重要的原因。

大 多數常年穿著緊身牛仔褲的男性，可能都體會過什麼叫做「蛋疼」。

因為牛仔褲緊緊地勒在腹股溝的位置，導致精索靜脈回流嚴重受阻，靜脈曲張的同時又導致睪丸 的回流靜脈受阻，於是就發生了「蛋疼」。

而同時造成的問題，還有上面所說的精子發育不良，導致不育。

如果常年忽略蛋疼的問題，保持精索靜脈曲張的狀態，恐 怕生殖功能就會受到嚴重的、不可逆轉的損傷。

如果你已經開始「蛋疼」了，請積極求醫治療，如果你因為某種不得已的原因，必須要常年穿著牛仔褲，請儘量穿寬鬆、舒適一些的，同時注意定期自我檢查。

長期騎行致攝護腺癌風險升高？

答案

沒有定論

英國的一項研究調查發現步行或者騎車上班的人比駕車上班的人幸福感得分更高。

然而在增加幸福感的同時，長期的騎行會不會帶來一些健康風險呢？

騎行致ED或不育風險不高

有 關男性長期騎行的風險一直集中在性功能障礙和不育這兩方面，但最近的一項研究引發了另外一種擔憂。

該研究表明長期的騎行可能與50歲以上男性攝護腺癌風險 升高相關。

這項發表在《男性健康雜誌》（Journal of Men's Health）上的研究在2012年至2013年調查了超過5200名男性騎行者。

研究者詢問他們每周騎行小時數以及是否有勃起障礙（ED）或者不育或前 列腺癌的醫學診斷。

研究者分析了與男性騎行時間相關的數據，從每周低於3、75小時到每周超過8、5小時，按照時間長短劃分類別。

結果 表明，騎行時間較長的男性遭遇ED或者不育的風險並不比騎行時間較短者高。

然而一項意外的發現是，騎行最多的男性比其他男性更容易被診斷出攝護腺癌。

研究 中僅有不到1%的男性報告了癌症診斷結果，但是最常騎行者當中有3、5%聲稱他們有攝護腺癌。

而在最不經常騎行的人當中，這個比例僅有0、5%。

除了以上的情況，還有哪些情況男性要注意呢？

要寬鬆，不要壓迫

男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。

2億條精子，現在僅為每毫升2000萬條；在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑；男性精子數明 顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。

例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受 阻，生殖器處於擠壓變形的狀態，必將影響其功能。

專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。

經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。

要透氣，不要封閉

男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬鬆褲子，讓「它」降降溫、透透氣。

另外，不妨採用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜裡享受難得的舒服感覺。

要清潔，不要污垢

男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。

清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位。

單獨準備一塊軟毛巾擦拭。

如果包皮過長，又畏懼手術，那麼更要勤快些，每天的清洗必不可少。

每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗乾淨。

適當解放小兄弟，避免男性不育症的發生。

來源:家庭醫生在線

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