女性月經推遲怎麼辦

女性月經周期一般都是28-30天，正常波動在7天之內，屬於正常範圍。

如果超過一周還沒來月經的話，就算是月經推遲了。

引起月經推遲的原因有很多，如果月經偶爾推遲的話，還不必過於擔心。

但如果每個月都出現月經推遲的話，就要儘快去正規醫院進行檢查。

因為月經推遲往往都是疾病的先兆。

一定要足夠重視，不要不以為然不當回事，以免時間久了引起其他疾病。

引起月經推遲的原因：

1、懷孕。

如果超過一星期還沒有來，並且身體出現了一些之前沒有的症狀：如小便頻繁、易嘔吐、噁心、乳房脹痛等，出現這種情況，可以用早孕試紙檢測一下是否懷孕了。

一般10天左右可檢測出來。

最好的辦法是去醫院進行早孕檢查。

比較準確。

2、精神。

如果精神一段時間內過度緊張，感情方面、壓力等心理因素，導致的雌性激素分泌紊亂，月經會出現推遲的現象。

所以要保持好心情，學會控制自己的情緒。

不然自己憂傷煩惱心情鬱悶，還影響我們的身體健康。

3、內分泌失調。

如：熬夜、過度減肥、節食，體重在短時間內急劇增降、口服緊急避孕藥，都會導致內分泌紊亂、月經不調或者月經推遲。

所以一定不要通宵達旦的上網、娛樂。

生活要規律，學會自我節制。

4、慢性疾病。

肝炎、缺鐵性貧血、腫瘤等疾病。

經常會因為缺乏營養而導致月經失調、推遲。

5、婦科疾病。

卵巢綜合症、宮頸疾病、婦科炎症、盆腔炎也會導致月經不穩定。

女性朋友最好每年做一次婦科檢查，有問題及早發現治療。

那麼月經推遲怎麼辦呢？

1、注意調節情緒。

保持身心愉悅。

女性在生活中要避免受到精神上的刺激，情緒過度波動、緊張。

尤其在月經來潮前，要保持心情開朗。

2、注意衛生。

平時一定要注意外陰的清潔，以淋浴最好，每天溫水清洗，不要用洗液。

每天更換內褲，內褲以柔軟舒適、透氣為主。

洗後要放在太陽底下曬乾，不要陰乾

3、注意保暖。

不管是一年四季，都要避免受到冷、涼的刺激，尤其是夏天，儘量不要讓空調直吹，即使再熱，也要給腹部，腰部做好保暖，不要受涼。

洗完頭儘快吹乾。

不要濕漉漉的等著自然風乾。

4、注意飲食。

忌生冷、性質寒涼、辛辣刺激的食物，以及菸酒。

同時多吃補充蛋白和含鐵的食物，多喝水，保持大便暢順。