增加雄性激素，有什麼好辦法？

看這個問題之前首先要知道是否要增加雄激素？

雄激素有什麼用？

第一、可以維持生殖器官的成熟和第二性徵

尤其是對於青春發育期的男孩，雄激素不足可能導致性器官發育不成熟

第二、維持性功能

對於成年人來說，是維持雄風不倒的關鍵激素。

而很多中老年人覺得力不從心，也可能是因為雄激素分泌不足。

第三、提高骨髓造血功能

雄性激素可以使其促紅細胞生成素增多,從而加強了促紅細胞生成素對造血幹細胞的作用。

第四、增強肌肉力量

雄性激素是增強肌肉力量的重要激素，有些健身者會外源性的補充雄激素，以達到可怕的肌肉狀態。

第五、促進毛髮生長

雄激素可以維持男性濃密的頭髮和鬍子，如果雄激素分泌不足，可能會出現脫髮。

如何增加？

包括各種動物的鞭，各種腰子，都沒有補充雄激素的作用。

因為食物中含有的激素量是非常微量的，烹飪之後也這些雄激素也很難吸收，轉化為人類可用的雄激素。

最有效的就是吃藥，睪酮膠囊。

很多人也不願意吃藥。

如果想要食療可以補充雄激素合成元素，主要包括膽固醇和鋅！

1. 膽固醇

膽固醇是合成雄激素的原料，蛋黃和動物內臟含有膽固醇最高。

所以說不能不吃蛋黃。

但更不能多吃，以免出現高血脂和心腦血管疾病的問題。

2.鋅

鋅是睪丸維持正常生理作用必需的陽離子。

一些富含鋅的食物如牡蠣肉、雞蛋、花生、牛奶，都含有鋅元素。

你確定自己真的需要補充雄激素？

耶魯大學教授理察教授，發布一本書，提示了男性壽命和激素的關係。

他認為，男性之所以壽命短於女性，就和睪酮的分泌相關。

維持短時間的雄風，卻可能失去長壽的機會。

很多研究也不斷證實這一結果，最簡單的發現就是接受了閹割手術太監，往往比一般男性活得長。

失之東隅收之桑榆，雄激素雖然好，但卻未必越多越好。

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