人家艾灸,你也艾灸,為什麼你卻總不見艾灸的好?
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艾灸多日的你,是不是有種感覺:為什麼人家艾灸,你也艾灸,你卻總不見艾灸的好?總有一些人給我留言:既然艾灸這麼好,這麼神,為什麼偏偏我艾灸了數月,都沒效果呢?針這一系列的問題,我總結了一下的以下的幾個原因:
1. 你是不是真的相信艾灸
佛家言:心誠則靈。
如果你內心都無法相信艾灸能夠治病強身,那你在艾灸的過程中,總會三心兩意,堅持不下來,老是找各種各樣的理由避免艾灸的種種,甚至漠視艾灸,不願與之為伍。
倘若帶著這樣一種心態進行艾灸,必然不會給你帶來任何好的效果。
所以艾灸必須保持一種平和的心態,還得要那一丁點相信艾灸的信念,這樣你才會認真的對待艾灸,慢慢的一天天的艾下去,等到那一天你就會感覺得到原來艾灸這麼好,把我身上頑疾悄悄的給治好了。
所以心態很重要,相信艾灸更重要!
2.施灸時間有講究
每次施灸時間,應該是循序漸進的,初次使用灸法要注意灸的時間短一些,壯數少一些。
以後再加時間。
施灸的穴位也應該是由少至多的,熱度也是逐漸適應的。
循序漸進,不要一開始就大劑量進行。
艾灸的時間靈活,上午、下午均可,一般陰晴天也不需避忌。
但是有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸,出血性疾病隨時灸之,止血後還應繼續施灸一段時間,以免復發;不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位15-20鐘左右。
如果有傷風感冒等病痛,或身體寒症較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,每個穴位20-30分鐘都可以。
無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3.施灸順序莫亂來
施灸的程序:《千金方》記載:「凡灸當先陽後陰……先上後下。
」這裡說的是施灸的程序。
如果上下前後都有配穴,應先灸陽經,後灸陰經,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,後胸腹,先頭身,後四肢,依次進行。
取其從陽引陰。
而無亢盛之弊,所以不可顛倒亂灸。
如果不講次序,後灸頭面,往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。
即便無此反應,也應當從上往下灸,這也和針刺取穴一樣,次序不亂,不會遺忘。
4.注意灸量
3.選擇灸量注意事項
(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患:宜艾炷小、艾條細、壯數少。
(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患:宜艾炷大、艾條粗、壯數多。
(3) 體弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者:宜艾炷小、艾條細、反覆更換、不可燃近皮膚。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,必須大炷多壯;可大可多。
頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度。
宜小宜少。
5.配穴的準確性
1、單一病症或有明顯的病灶反應點的病症:主要選擇阿是穴(也就是病灶的位置或對應的反應點),如局部的疼痛、局部的皮炎或濕疹、網球肘、關節炎等。
2、判斷是否全身性疾病:如果是全身性的疾病,一般都會和提高免疫機能的穴位搭配,如:大椎、曲池、氣海、關元、足三里等,若和血液有關的疾病還需要加灸膈腧、血海等,以達到根除的效果。
如蕁麻疹,除了灸治疹子發作明顯的局部阿是穴,還要配合大椎、曲池、膈腧、氣海、關元、血海,足三里等穴位。
3、判斷是不是慢性病:慢性疾病由於病程較長,往往會造成身體元氣受損,臟腑失調,所以往往加灸扶陽保元的關元和調理臟腑的足三里。
4、判斷是不是跟臟腑有關的疾病:如果和臟腑有關,除了在相應臟腑的附近取穴,再搭配背上的相應俞穴,另外配合下肢的足三里。
如胃炎,可以選取附近的上脘、中脘或下脘(根據病症反應的位置選取),再配上背後的胃俞穴,然後加上足三里。
同樣如果是肝病,就可以選擇肝部附近的期門,加背上的肝腧,配合下肢的足三里。
5、有沒有經驗穴:如疝氣用大墩,眼病加曲池;痔瘡用孔最;便秘泄瀉取天樞;牙疼合谷;崩漏隱白;神經系統或下陷病症選百會等。
6.艾灸的火候
艾灸的火候極其重要,有的時候直接影響艾灸療效。
通常,虛、寒之症需要「補」,「補」是受納,常用手法是懸灸、艾盒溫灸,小火慢攻,功到自然成。
而實、熱之症要用「瀉」法,常用手法是雀啄灸,將體內多餘的濕氣、寒氣、內熱等引出體外,從而達到排疾去病的目的。
然而,實症易治,虛症難調。
因此,久虛之人一定要做好長期艾灸的準備。
7.善用隔物灸,功效加倍
1.隔姜灸可適應一切虛寒病症。
具體來說,隔姜灸適合治療陽氣不足引起的疾病,主要有兩大類疾病:一類是過敏性疾病,如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小孩冬天感冒;另一類是與虛寒有關的疾病,如胃病、關節炎、虛寒頭痛、結腸炎。
2.用隔蔥灸治療腹部術後腹脹和產後癃閉非常有效,前者取天樞、上巨虛兩穴,後者取神闕,一般每次須灸7~10炷。
每日或隔日1次,7~10日為一療程,兩個療程就能見到很好的效果,如需鞏固,還可以施灸一個療程。
3.在現代中醫上,隔鹽灸可以用於治療多種腹部疾病及其他病證,如痢疾、淋病、脫症等。
因為隔鹽灸具有回陽救逆、溫中散寒的作用,對亡陽脫證,四肢厥冷,急性腹痛、吐瀉等症有很好的療效。
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