為什麼體操運動員退役能嫁豪門？身體好，不以瘦為美

——趙盼盼/文 2017級河南中醫藥大學研究生 導師：王祖龍教授

唐朝那個以胖為美的時期已經一去不復返了。

在21世紀的今天，人們的審美觀也不時在發生著變化，從瓜子臉、尖下巴到A4腰，再到鎖骨放硬幣、反手摸肚臍、筷子腿……可萬變不離一「瘦」字。

BMI指數即身體質量指數，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準之一。

目前我國正常成人BMI參考標準為18.5—23.9㎏/㎡。

儘管BMI在正常範圍內，但為了瘦成一道閃電，很多女孩會採取大量運動或者節食的方式過度減肥，最後導致月經紊亂或閉經。

這樣的女孩被形象的稱之為「竹竿女孩」，在王祖龍教授的生育門診經常會碰到這樣的女孩。

王老師說，大多數「竹竿女孩」都會遭遇生育難題，因為規律的月經是受孕的基礎。

「種子必先調經」，只有月經規律，能正常排卵，才有可能受孕。

月經的維持有賴於一定比例（17%—22%）的機體脂肪，肌肉/脂肪比率增加或總體脂肪減少，均可使月經異常。

如果身體脂肪含量＜22%就不能維持正常月經，＜17%月經就無法來潮。

女性的月經主要由下丘腦—垂體—卵巢軸這一生殖軸調控，其中的任何一個環節出現問題，都會導致月經異常。

目前認為體內脂肪減少和營養不良引起瘦素（一種有助於調節能量平衡的激素）水平下降，是生殖軸功能受抑制的機制之一。

體重過輕對月經的影響取決於GnRH受抑制的程度，其發展過程依次為：黃體功能不全→稀發排卵→無排卵→低促性腺激素性閉經。

當脂肪含量太少時，機體會處於應激狀態，促使下丘腦—垂體—腎上腺軸功能活躍，導致高皮質醇血症，同時升高的促腎上腺皮質激素釋放激素可直接作用於下丘腦的GnRH，抑制性腺軸，導致月經紊亂或閉經。

若作用於卵巢上，則會抑制卵泡的發育。

如果受抑制較輕，則表現為排卵障礙；如果受抑制較重，則導致低促性腺激素性閉經。

大家都知道運動員由於高強度運動耗能以及有意控制飲食減重，會導致其能量不平衡。

而這種能量不平衡會破壞月經規律甚至抑制月經，減少雌激素的分泌，增加骨質疏鬆和應力性骨折的風險。

丹佛一關於女運動員三症專項臨床試驗發現：女性運動員增加進食，可以恢復其由於劇烈運動所抑制的月經周期。

「竹竿女孩」與運動員頗為相似，甚至生活中的一部分女性運動員就是「竹竿女孩」。

王老師建議那些「竹竿女孩」們不要總感覺自己胖，而去過度減肥，真正的女神都會把健康放在第一位，「健康才是美」！要合理飲食、適度運動、生活規律，國醫大師養生秘訣：讓健康成為一種習慣！可以把BMI指數控制在18.5—23.9㎏/㎡之內（理想數值為22㎏/㎡）。

只有這樣「大姨媽」這個親戚才能按時來，能正常排卵，女人才有做母親的資本。