清晨，喚醒你的是「晨勃」還是......？

男俗話說，一日之計在於晨，我終於明白了這句話背後的含義了。

男人小夥伴的熱情不是大腦所能控制的，於是不僅在某些令人尷尬的情況下，有時小夥伴也會在你甚至都沒有知覺的時候變得異常亢奮，比如早晨，於是不得不舉著亢奮的小夥伴彎下腰瞄準馬桶噓噓一把才能澆滅小夥伴的熱情。

晨勃=性能力?

正常男性的陰莖會在清晨自然勃起，這個勃起反應不受心理因素影響，也就是說只要男性生殖器功能正常、身體無大礙就會發生晨勃，所以晨勃能作為衡量男性身體健康、性功能是否正常的指標。

但要說晨勃能反映性能力的強弱，那可不見得。

男性受自身或外在因素影響，每天的身體狀態都不一樣，晨勃的狀況自然也有所差異。

有時候男性因為過勞、患病等原因，晨勃時陰莖會比較疲軟，甚至一度暫停晨勃，但這並不能代表他的性能力低下

晨勃作為健康的參考標準之一，對男人來說依然很重要。

很多疾病都能影響性功能及晨勃。

如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。

總之，如果晨勃減退，也可能是身體衰老的信號，或可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的徵兆。

最易影響晨勃的6大原因：

原因1：年齡

正常情況下年齡對晨勃起決定因素。

性成熟後，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。

30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。

不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。

原因2：藥物

抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

原因3：睡眠

睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度地影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。

原因4：不良生活習慣

過度抽菸、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。

原因5：情緒

悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少。

原因6：疲勞

過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。

從"早"做起鍛鍊性能力

想擁要有強勁的性能力就得有一副好身體，從早晨開始就要給自己一個良好的開端。

1、補充能量。

經過一個晚上的消耗，身體能量已有所不足，更不要說還要應付一個早上，一頓營養豐富的早餐不用太複雜，簡簡單單的牛奶、雞蛋還有麵包就能補充足夠的蛋白質和碳水化合物。

2、晨跑。

跑步是一項既便捷又有效的鍛鍊方法，早晨跑步能促進血液循環，激活身體機能。

適量的運動可以刺激性激素分泌，特別是男性的睪丸酮，而且還能增強骨盆、大腿、臀部肌肉的力量和彈性，強壯的肌肉在性愛中能帶來更好的體驗。