注意 這幾個方式會備孕減分

有些女人懷孕很簡略，不需額定做任何準備就自然而然的懷上了。

但關於別的一些女人朋友來說，懷孕卻是一件十分艱難的事，半年、一年、兩年過去了，仍是沒懷上，各種妙招偏方試了個遍也未能如願。

殊不知，本來這些要素在悄悄的給受孕減分，讓懷孕難上加難。

這些要素，包含生育年紀、精神壓力、人為停止妊娠、不良嗜好及婦科疾病。

想讓懷孕變得更簡略，姐妹們要盡力掃除這些減分要素喲！

一、生育年紀

30歲後，生育能力與年紀成反比。

依據女人的生理特點，24～29歲是最佳的生育年紀，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲今後更呈明顯式微，一般認為，45歲今後妊娠的可能性極小。

所以，就女人而言，年紀對生育能力來說是至關重要的要素。

如果是年輕的夫妻（不超過35歲）而且沒有比如多次流產等特殊情況，在備孕一年後還沒有懷孕的話就要考慮去檢查下身體了。

同時，要記住精子在子宮內能存活3~5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，在卵子釋放的時候及時受精。

應對戰略：在什麼年紀，該幹什麼就去幹什麼，該生的時候就生。

提早規劃，防止過後懊悔不已。

年輕夫婦在有正常性日子的狀況下，婚後2年未孕就應及時去大醫院進行診治，防止錯失最佳醫治機遇。

二、精神壓力

急於求成或急於求成都會使本來垂手而得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

如果女人長期存在精神嚴重、抑鬱的不良心情時，會使大腦皮層的功用受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的「指揮」與「聯接」功用受到影響，影響整個機體的內排泄功用(如形成促排卵激素水平反常)，然後使受孕成為一種奢求；別的，不良心情還會形成卵巢功用的反常，加快早衰，呈現卵子質量下降、不排卵等狀況，直接影響女人的生育。

應對戰略：首先自己要放鬆心境，不用為一時的不孕而愁眉苦臉，更別為自己身患某種疾病而懊惱不已。

當自己不能很好地緩解嚴重、焦慮的心情時，要及時求助於正規醫院的心理科醫生;在日常日子中，家人不要太多地干預，否則會無意中給她們添加思想負擔，形成精神壓力，這樣更不簡單懷孕。

三、不良嗜好

熬夜、酗酒、抽菸，被稱為受孕的「三減客」。

專家剖析：一些嗜好在平時不是大問題，而關於方案懷孕的夫妻，這些嗜好就可能對成功備孕形成阻止。

過度喝酒：適度的喝酒對身體有必定的優點。

但過度喝酒是百害而無一利的，乃至可能導致女人的不孕。

喝酒不僅導致排卵妨礙，更會誘發子宮內膜異位症、月經反常和痛經等疾病。

吸菸：吸菸會對女人的輸卵管功用、內排泄系統、心血管系統和免疫功用形成不良影響，很可能導致內排泄不孕、輸卵管不孕等。

應對戰略：備孕期間，建議准媽媽提前3個月補充葉酸，正常情況下每天補充0.4～0.8 mg/d即可，如果曾經懷過神經管缺陷(NTD)寶寶，則需每天補充4.0 mg。

而准爸爸可以多吃綠葉蔬菜、水果以及豆類補充葉酸，最好戒菸禁酒。

有性生活後就必須保證一年至少做一次婦科查看，已婚的女人在一年至少要做兩次婦科查看，來掃除各種婦科疾病的可能，做到防患於未然及早發現早醫治；做好避孕措施，下降人流、引產的發作率，削減對宮頸的人為創傷和細菌感染機會。

給寶寶創造最好的條件，就要從備孕開端，在最佳的年紀，以最好的身體狀況及精神狀態孕育寶寶，給寶寶一個健旺的體魄。