久坐不動易猝死

有人進行過觀察，辦公室人員每天上班坐的時間平均超過5小時以上。

久坐能坐出病來，久坐是與死神親密接觸，真是這樣嗎？這絕非危言聳聽。

久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝，長期誘發心臟病及肥胖症。

而每天坐6小時的人會比每天只坐3小時的人在15年之內去世的機率提升40%！

久坐的危害

「下半身」更易出問題

男性：久坐易致攝護腺炎

一項來自醫院泌尿外科門診統計顯示，目前來看攝護腺炎的患者占了泌尿外科門診量70%左右，其中多數是有車一族和辦公室一族，還有「開會族」也是攝護腺炎的高發人群。

為何？問題就出在「久坐」上。

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的攝護腺深受「重壓」之害，易導致攝護腺血液循環不好，造成攝護腺慢性充血引發炎症。

女性：久坐不動當心不孕

在第七屆全國中西醫結合婦產科學術會議上，復旦大學婦產科專家指出，經常在辦公室工作的女性久坐不動會導致「卵巢缺氧」，這是現代女性不孕症增多的一大原因。

禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。

真不能小看了「久坐」的危害啊！

久坐常引起的疾病：

椎間盤突出

久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。

到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。

高血壓、冠心病、糖尿病

久坐會影響心臟血液循環。

坐久了，心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。

久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。

此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。

肺栓塞

久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。

每天坐8小時，其中連續3小時不動，就很危險。

連續坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。

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