冬天來了，給你的腎補補吧!

寒冬徐徐到來，又到了瑟縮發抖的日子，你的腎是否也在顫抖？看看這些讓你「性致勃勃」的食物吧。

核桃：

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

黑米：

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。

有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

何首烏：

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

不僅如此，下面還為你帶來一道養腎美食。

核桃燉蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。

它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。

這道藥膳--蠶蛹炒韭菜，製作簡單，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量；將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用；炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。

本方可補氣養血，溫腎助陽，消除疲勞，適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。

食療方：核桃燉蠶蛹。

核桃仁150克，蠶蛹80克，肉桂5克。

先將肉桂洗凈，研成極細末。

將蠶蛹洗凈，晾乾後略炒一下，與核桃仁同放入大碗內，加水適量，調入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟即成。

每日1劑。

可補益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑髮，適用於精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿遺精、鬚髮早白及肺結核等。

在冬天把你的腎養好，春天還會遠嗎？

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