中年男性腎虛吃什麼好
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中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調理將會影響身體健康。
在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，我們需要注意。
男性腎虛吃什麼好
番茄利精子
番茄中富含的番茄紅素是男性的必需品，健康男性的攝護腺、腎上腺、睪丸等器官中含有大量番茄紅素，它能提高精子的質量，不育男性睪丸中的番茄紅素濃度比正常男性低得多。
經過烹調後，番茄的番茄紅素含量更高。
另外，西瓜、葡萄中也有很多番茄紅素。
牡蠣壯腎氣
在古希臘神話中，牡蠣是代表愛的食物。
從中醫角度講，牡蠣能使體內水氣暢通，這意味著管理水氣的腎臟負擔減輕了；西醫則認為，足夠的鋅能保證精子的數量和品質，而牡蠣是含鋅最多的食品之一，每天吃2～3個牡蠣就足夠身體全天所需的鋅。
根據體質選擇食物
體質陰虛者應以進食滋陰食物為主，如瘦肉、甲魚湯、貝殼類食物、蓮子和銀耳等。
《本草綱目》中記載：「男子腎虧陽痿，精液清稀，均宜食蝦。
」內熱體質，則應以清補為主，如牛奶、活魚、豬腰、菠菜、蘋果等，不宜吃辛辣食物。
夏日裡，適當喝綠茶不僅能去心火，還能提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。
如何診斷男性腎虛
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭髮大量脫落。
10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
男人越「強」，女人越開心！吃這幾種食物，大象都撐不住！
現代社會，生活壓力和節奏都很快，很多男人精力分散不夠用，隨之而來的就是性生活的不和諧，影響著夫妻感情。因此許多男性朋友為追求性福、讓自己金槍不倒，常會聽信各式偏方，期望藉此重振雄風！其實不用這麼...
倆「性生活「前吃什麼好？小偏方助性
夫妻感情和諧的話性生活是甜蜜的，每天都想運動一下，可是性生活又是個體力活，之前必須合理飲食，否則會影響其質量。研究發現，男性朋友可以適量補充鋅元素、維生素E、番茄紅素、藥酒、枸杞、大棗等。