為什么女性會來月經？月經期應該注意什麼

女性為什麼會來月經？

這與子宮內膜的周期性變化有關，子宮內膜分兩層，表面的一層叫功能層，月經周期的變化主要在這一層里進行，這一層每個月經周期都要經過一次脫落和再修復；靠近肌肉的一層叫基底層，月經周期中功能層脫落以後，由這一層產生新的功能層。

子宮內膜隨卵巢排卵而發生財期性的變化，女孩子出生後，卵巢里就有許多原始卵泡。

進入青春期後，一般每個月有一個卵泡發育成熟。

成熟的卵泡里的卵子從卵巢里排出到腹腔，叫排卵。

排卵的日子大體在下次月經的前14天左右。

在排卵以前，卵泡發育的過程中卵巢產生雌激素，子宮內膜受雌激素的影響，逐漸增厚達2毫米左右。

這時候子宮內膜的腺體隨之增長，動脈加粗變彎，結締組織增生。

卵泡在破裂排出卵子以後，立即縮小，形成黃體。

黃體除了分泌雌激素外，還能分泌孕激素。

在雌激素和孕激素的作用下，子宮內膜繼續增厚到5毫米左右。

這時，子宮內膜腺體進一步增長，腺細胞的分泌物增多，動脈更加擴張充血，結締組織里液體增多。

子宮內膜的這種變化是為卵子受精後杆入做準備，如果卵子受精，受精卵就會在這鬆軟、肥厚、富有血管的子宮內膜上種植(著床)、子宮內膜就會繼續生長發育，同時在黃體的作用下，它不脫落，也就沒有月經。

如果卵子沒有受精，黃體就逐漸退化，分泌的雌激素、孕激素急劇減少，子宮內膜突然失去激素的作用，血管就會發生持續收縮，使子宮內膜的功能層缺血，引起組織壞死，隨後動脈擴張，使摶細血管急性充血，壞死的子宮內膜功能層就剝落下來，同血液、子宮頸分泌的粘液一起排出，這就是月經。

月經期一般是3~5天，這期間子宮內膜的功能層剝落，造成了宮內商的傷創面，月經過後6~14天，子宮內膜的基底層上皮細胞分裂增生，移向破潰的創面，逐漸修復和形成新的功能層。

這時候，卵巢里又有新的卵細胞在生長發育、成熟、排卵、出現黃體、產生性激素，使子宮內膜再次增生、剝落、出血，於是又來一次月經。

卵巢每個月排一次，也就形成了每個月來一次月經。

月經期應該注意什麼

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。

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4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

除了飲食上要多注意外，月經不調的女性在平時，月經期都要注意防寒保暖，要多穿衣物，有必要的情況要暖寶貼。

暖寶貼方便攜帶，發熱持久，比較適合工作忙的女性。

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