這類人更容易出現不孕不育現象，快看看裡面有沒有包括你

不孕不育對於夫妻來說是和揪心的折磨，尤其是對於已婚多年的夫妻，更是一大痛處。

近年來，不孕不育現象呈現出上升的趨勢，不僅困擾患者的生活，還會影響人們的身心健康，當然對一個家庭來說影響是非常大的，為了避免更多危害，我們要做到防患於未然，那麼，什麼人容易出現不孕不育？

一、 年齡越大，懷孕的幾率越小。

跟懷孕關係最大的就是卵巢。

女人的卵巢是一個既定的器官，打從母胎起就已經開始發育，成年後開始慢慢衰退。

所以卵巢功能只會隨著年齡越來越差了。

這裡也就是任何號稱可以保護卵巢功能，提高卵巢功能，或者養卵巢之類的藥物或者食物只能呵呵了。

二、月經有問題的女性，發生不孕不育的可能性更大

這裡所說的月經有問題指的是，包括月經周期延長，月經周期縮短，月經淋漓不盡，月經不來，月經經常來總是不走，月經量巨大的，月經量超級少的，月經期疼得翻滾的，這些跟月經有關的問題，常常困擾著可愛的姑娘們，最終還可能導致不孕不育的問題。

所以如有月經的問題，要及時就診，調好月經哦。

三、 長期不良生活習慣的女性，發生不孕的可能性增加

什麼叫長期不良生活習慣呢，比如說長期的酗酒，長期的抽菸，肥胖不愛運動的，熬夜的，生活作息不規律的，這些問題看似很小，長期以往就會影響生育功能。

四、有各種基礎疾病，器質性病變的女性，可能會影響生育功能

那些基礎疾病或者器質性病變會影響生育功能呢？比如說甲狀腺功能的問題，甲亢，甲減的問題，就會影響生育，另外包括血液系統的疾病，再比如說器質性疾病，卵巢上長了個良性囊腫，更不要提什麼惡性的病變了，這些都有可能會影響生育功能。

五、既往多次人流史的女性，可能會發生不孕

這是為什麼呢？這裡並不是嚇唬小女孩們，只是希望小女孩們一定要愛護自己的身體，不要把做人工流產作為避孕的方式，不管怎麼樣都應該做好避孕措施。

多次人工流產史，可能會破壞子宮內膜情況，導致以後懷不起孕哦。

清楚了不孕不育的高發人群之後，要做好平時的預防措施，避免類似情況發生。

那麼，如何預防不孕不育？

1、注意飲食

健康的飲食對身體是非常的好的，有益於身體的健康發展。

所以要儘量避免一些不良的生活習慣，如：酗酒、吸菸、不吃早餐等。

有些習慣會容易引起結石和高血糖，這些都容易引發不孕不育症。

2、睡眠充足

每天的睡眠應該保持最低8小時，因為平日睡眠不足是用其他東西補不會來的。

長期睡眠不足會造成精神不振抵抗力下降等，會給身體帶來很多各種疾病，最後可能造成不孕不育疾病。

保證每天的睡眠時間是生活、工作的根本。

3、多補鋅元素

多補充鋅元素對提高生育能力是非常有利的，因為鋅不僅可以提高精子質量，還可促進卵泡發育，因此，孕前要適當的補鋅，可多吃含鋅食物海產品、動物肝臟，或者直接吃補鋅製劑育之緣、新稀寶等。

最後提醒一下：在準備受孕期要保證男女雙方都身心健康，選擇最佳的身體狀態下受孕，精力最充沛、心情最好的時候，這樣才能保證能獲得優質的精卵，生一個健康、聰明的寶寶。