掐指一算 洪荒之力的例假該來了吧

真是紅紅火火恍恍惚惚

眨眼間已經九月中旬了

百科君掐指一算

洪荒之力的大姨媽該來了吧？！

一個月前，也就是8月14日

在北京時間8月14日上午，里約奧運會游泳比賽日進入到收官日的爭奪4x100米女子混合泳接力，中國隊派出傅園慧、史婧琳、陸瀅和朱夢慧最終獲得第四

正常情況下，

體育界的這股滑坡泥石流

在接受採訪時應該是這樣的

氮素.....

賽後，洪荒教主傅園慧蹲那半天大姨媽疼的差點沒起來

直接說：「我今天自己沒有游好，對不起我的隊友。

肚子非常疼，昨天來例假了，特別乏力、特別累。

但是這也不是理由，是我沒有游好。

」

real 耿直 ！！！

也是沒sei了

百科君看著都心疼.......

難道女生來大姨媽都這麼闊怕的麼？

今天百科君就為大家科普一下例假

也就是大姨媽的知識

醫學上面，把疼痛分為12個等級

最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級

而最痛的就是母親分娩時的疼痛

高達12級！！！

但男士們知道女生痛經是多少級嗎？？？

8級！！！8級！！！！

知道是什麼概念嗎？

被棒打的疼痛才為7級

痛經的等級就是8級了

可以想像出女生痛經的痛苦了嗎！

一，為什麼會痛經？

痛經分為兩大種類：

第一類，原發性痛經

原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上。

也叫功能性痛經，一般從女性月經初潮後6-12個月開始，三十歲之後發生率開始下降，疼痛常在月經即將來潮前或來潮後開始出現，並持續在月經期的前48～72小時，疼痛常呈痙攣性，有時很重，以至於需臥床數小時或數天，疼痛集中在下腹正中，有時也伴腰痛或放射至股內側。

第二類，繼發性兩類

繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

繼發性痛經是指月經來潮初期數年後逐漸出現的痛經。

常常表現為各種疼痛方式：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛、性交痛等。

一般都認為是盆腔炎，子宮內膜異位等婦科病所致。

引發痛經的原因：

1，攝護腺素

原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜攝護腺素含量增高有關。

攝護腺素並不是男性的專利，相反，人體內很多部位都有攝護腺素的分布。

攝護腺素含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

除此之外，攝護腺素還會影響腸道和內分泌，導致腹瀉等問題。

很多女性經期拉肚子也是這個原因。

2.宮寒

女性體質偏陰性，貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之寒侵入人體，是為實寒，在中醫中，病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，是為虛寒。

宮寒女性經期不順，容易發冷，低燒，腹瀉，並且指尖發冷，蒼白無血色。

3.先天子宮壁發育不全

子宮壁先天性有裂縫，或者異位等情，會導致月經來時，血塊凝結在子宮壁，脫落時由於子宮壁發育不全，導致脫落困難。

4.婦科病引發痛經

例如子宮內膜異位症等典型婦科病，都會引起痛經。

5.精神，神經因素。

精神過度緊張，壓力過大的情況下，也會導致痛經。

二、關於痛經的六大常識性錯誤

「痛經不是病，痛起來要人命」

在一次次痛經中

看淡了生死，參悟了人生......

然鵝.....

絕大多數女性仍然對痛經存在些許錯誤的認識

1.捶打腰背治療痛經

許多女性在例假前後，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背。

女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。

因此，女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良後果。

2.飲食不需忌口 沒什麼大影響

有的女性平時有「口重」(吃咸)的習慣，但在經前多吃鹹食(鹽分多的食物)則不利經期健康。

在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量；

有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品，但在月經期間卻不能這樣做。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。

飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通；

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睞。

但經期還是少吃為宜。

經期飲食宜清淡，不宜多吃油膩、油炸食品;在保證蛋白質等營養的前提下，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質。

3.穿緊身褲更加安全

有些女性認為在經期穿緊身衣，會更有安全感，更加安全。

但在月經期間穿緊身褲，則不可取。

經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲，並注意稍寬鬆(包括外褲)，且要勤換洗，以保持清潔乾燥。

4，痛經會自動痊癒

痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒，但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時檢查，找出引發痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的併發症。

5，溫熱療法治療痛經

很多女人痛經，就抱著一個熱水袋。

其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質採用溫熱治療法才有效，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。

6，吃藥緩解痛經

有些女性不明白自己痛經的原因，單純的靠吃止疼藥等來緩解痛經問題，其實這也是痛經治療的誤區。

因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經、繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

三、治療痛經除了多喝熱水？還能做點啥？

痛經到底該怎麼辦呀？

憋告訴我

體內抑制不住的洪荒之力想打人 ！！！

方法一：藥茶療法

對應療法：這類人群可以等分量的生薑(或乾薑)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。

如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

方法二：物理療法

適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。

方法三：飲食療法

適用人群：痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。

對應療法：這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。

你看到的正是別人需要的