女人如何愛自己---痛經怎麼辦？

每個女人都應該做自己的女神，呵護、愛護好自己的身心。

痛經這種常見的疾病，在生活中很常見，連男人都知道在女朋友痛經時囑咐多喝熱水，可見這個疾病發病率之高。

痛經的痛苦只有親身體驗才能知道，輕則腹部下墜難受，重則腹部絞痛、冷汗淋漓，甚至疼痛到暈厥。

而且有人計算過，有痛經的女性一生中總共約有5年半的時間處於疼痛中，這麼長的時間，是可忍孰不可忍，而且女性也沒有必要一味的忍耐。

那麼，痛經有哪些緩解或治療的方法？

1、先找原因。

大致先介紹一下基本概念，方便大家理解：痛經分為原發性痛經、繼發性痛經兩類。

（1）如果檢查後沒有發現什麼器質性的疾病，一般就是原發性痛經。

主要和月經期體內攝護腺素分泌增加有關，在月經期子宮內膜上攝護腺素含量會增高，這種激素會導致子宮肌肉收縮，裡面的小血管受到擠壓閉合，導致子宮組織缺血缺氧，引起疼痛。

有時候還可能影響到周圍的肌肉組織，如：引起腸道痙攣導致腹瀉，引起大腿肌肉酸痛等。

（2）繼發性痛經是由於某種器質性疾病引起的，如子宮內膜異位症、盆腔炎症等。

大部分女性的痛經屬於原發性痛經，一般在青春期就開始出現，疼痛也是月經第1天比較明顯，這些是原發性痛經的特點。

2、不同類型，不同治療方法。

（1）整體調理是基礎。

原發性痛經與精神因素、內分泌平衡等有關，所以要平時要注意：

生活規律，充足睡眠，避免熬夜或過度勞累，戒菸；注意保暖，避免受涼受冷，少吃涼食，可以適當多活動，鍛鍊身體，增強體質，也可以熱敷腹部周圍增加血液循環；精神上儘量保持放鬆、愉悅，避免過度緊張、焦慮或擔憂等。

總結起來就是保持一個健康的生活方式。

（2）藥物治療。

原發性痛經的女性，如果疼痛較為嚴重，影響了自己的正常生活或工作，可以服用止疼藥緩解疼痛。

但是止疼藥也分多種，要選擇攝護腺素合成酶抑制劑，如：布洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

不要選擇麻醉效果的止痛劑。

另外，有痛經同時想要避孕的女性，可以口服複方短效避孕藥，能夠緩解疼痛。

（3）繼發性痛經治療

繼發性痛經多是繼發於某些疾病，那就要在醫院醫生指導下治療原發病來緩解痛經。

以上是痛經的緩解治療方法，很多女性朋友對於月經有很多疑惑，下一篇為大家說說月經不調的問題。