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卵巢保養，從何時開始？

2021-02-20

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女人的一生離不開卵巢。

《素問.上古天真論》曰：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

」

從出生時開始，健康女嬰每個卵巢中有大約70-75萬個原始卵泡，隨著年齡的增長，至青春期發育時原始卵泡僅有約1/3被募集，其餘絕大部分逐漸解體消亡。

從20-40歲，每個卵巢中的原始卵泡數目減少至約7萬個，40歲以後，進一步減少至約1萬個，當卵巢中的原始卵泡數量少於1000個時，標誌著卵泡消耗殆盡，卵巢的內分泌使命宣告終結，絕經期開始。

所以說，每位女性朋友從胚胎時期開始，上帝就已經賦予各自的時光美麗銀行的存款------這就是你的卵巢儲備功能。

從青春期第一次月經來潮到絕經期，女性一生中排出的成熟卵子僅僅為400多顆，用一顆少一顆，隨著存款的遞減，元氣少女逐漸轉變為窈窕淑女；等到卵泡耗竭，沒有存款了，那就只能做一個優雅的老太太了。

很多自恃年輕的女孩子，不注重卵巢保護，對一些不良生活習慣不以為然，直到造成不孕或卵巢早衰等情況時，才追悔莫及。

1、久視傷血：很多女性一天到晚就是翻手機，玩電腦，中醫講「久視傷血」，女子以血為本，長時間盯著顯示屏會引起氣血失和，導致視力下降，月經不調，失眠，脫髮，長斑，眼袋，黑眼圈等。

2、不注意保暖：保暖很多女孩子為了追求美麗「凍」人，冬天穿短裙絲襪，殊不知女人的生殖系統是最怕冷的。

在女人的身體裡面，有一條非常重要的「河」。

這條河就是女人氣血流動形成的「內循環」。

內循環暢通，女人的經、孕、產、乳期功能正常；內循環受阻，則經、孕、產、乳期功能異常，出現月經病、帶下病、妊娠病、產後病等等。

3、不敢吃肉：為了追求骨感美，很多白領女性喜好節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃肉。

但是一定量的肉類是維持人體正常新陳代謝也是維持女性卵巢功能的必須營養物質。

如果體脂和蛋白質含量不足，也會引起月經不調甚至閉經。

從小女孩開始，就要注意預防一些不良的生活習慣、生活方式以及環境、輻射等因素對女孩子生殖系統帶來的一些潛在危害；到青春期時，更要注意是否存在月經不調等疾病，以免影響第二性徵的發育；婚後的女性，要注意保護自己的身體，保護卵巢，避免因頻繁人工流產導致體質及整個生殖系統遭受重創；對於35歲以後的女性，必要時要對身體適當調理，減緩卵巢功能的衰退。