卵巢是女性的「抗衰老中心」，一招保你卵巢健康，沒有女性問題！

女人的一生離不開卵巢。

從出生時開始，健康女嬰每個卵巢中有大約70～75萬個原始卵泡，隨著年齡的增長，至青春期發育時原始卵泡僅有約1/3被募集，其餘絕大部分逐漸解體消亡。

從20～40歲，每個卵巢中的原始卵泡數目減少至約7萬個，40歲以後，進一步減少至約1萬個，當卵巢中的原始卵泡數量少於1000個時，標誌著卵泡消耗殆盡，卵巢的內分泌使命宣告終結，絕經期開始。

所以說，每位女性朋友從胚胎時期開始，上帝就已經賦予各自的時光美麗銀行的存款——這就是你的卵巢儲備功能。

從青春期第一次月經來潮到絕經期，女性一生中排出的成熟卵子僅僅為400多顆，用一顆少一顆，隨著存款的遞減，元氣少女逐漸轉變為窈窕淑女；等到卵泡耗竭，沒有存款了，那就只能做一個優雅的老太太了。

很多自恃年輕的女孩子，不注重卵巢保護，對一些不良生活習慣不以為然，直到造成不孕或卵巢早衰等情況時，才追悔莫及。

以下這 件不良習慣很傷卵巢，趕緊改！

1、久視傷血

很多女性一天到晚就是翻手機，玩電腦，中醫講「久視傷血」，女子以血為本，長時間盯著顯示屏會引起氣血失和，導致視力下降，月經不調，失眠，脫髮，長斑，眼袋，黑眼圈等。

2、不注意保暖

保暖很多女孩子為了追求美麗「凍」人，冬天穿短裙絲襪，殊不知女人的生殖系統是最怕冷的。

在女人的身體裡面，有一條非常重要的「河」。

這條河就是女人氣血流動形成的「內循環」。

內循環暢通，女人的經、孕、產、乳期功能正常；內循環受阻，則經、孕、產、乳期功能異常，出現月經病、帶下病、妊娠病、產後病等等。

3、不敢吃肉

為了追求骨感美，很多白領女性喜好節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃肉。

但是一定量的肉類是維持人體正常新陳代謝也是維持女性卵巢功能的必須營養物質。

如果體脂和蛋白質含量不足，也會引起月經不調甚至閉經。

從小女孩開始，就要注意預防一些不良的生活習慣、生活方式以及環境、輻射等因素對女孩子生殖系統帶來的一些潛在危害；到青春期時，更要注意是否存在月經不調等疾病，以免影響第二性徵的發育；婚後的女性，要注意保護自己的身體，保護卵巢，避免因頻繁人工流產導致體質及整個生殖系統遭受重創；對於35歲以後的女性，必要時要對身體適當調理，減緩卵巢功能的衰退。

怎麼保養卵巢？

卵巢是女性的「抗衰老中心」，若在40歲以前出現卵巢功能減退現象，稱為「卵巢早衰」。

中醫認為，其病因與腎陰不足、氣血虛、腎氣弱有關，應對症治療，虛實並治。

艾灸是中醫治療疾病的一種手段，是通過艾香點燃後，刺激人體的穴位來進行治療疾病的。

艾灸有非常明顯疏經通絡、活血養血功效的。

而卵巢早衰的症狀是被中醫認為由於腎虛。

肝脾失養所造成的。

所以艾灸治療卵巢早衰是很有效果的。

艾灸的治療能有非常明顯的增補腎臟的功效，讓腎臟的功能得到恢復和強健。

艾灸能讓失養的肝臟和脾臟得到很好的供養，讓肝臟鬱結的症狀得到疏通和治療。

這樣就能起到治療卵巢早衰症狀的效果。

卵巢早衰的症狀通過艾灸的治療是可以能很及時有效果恢復的。

艾灸的時候要注意手法和找准穴位，這樣才能起到好的治療效果，要注意和身體皮膚保持一定的劇烈，避免出現皮膚被燙傷的情況。

卵巢保養取穴：神闕、水分、水道、天樞、歸來。

操作方法：在距離皮膚3cm-5cm左右施行溫和灸法，以患者局部無灼痛感為度。

此種灸法通過對穴位的刺激，透過皮膚表面直接向深部組織穿透，激發經氣活動，開通經絡，產生灸性感傳。

施灸時間為20分鐘左右。

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。

不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試暖宮貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

艾灸的治療效果要想見效時間會比較長一些，所以患者在使用艾灸治療的時候，一定要有耐心，不要半途而廢。

中醫認為，除了接受治療，平日應保持規律的作息、愉快的心情，並適量運動來增強體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。

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