女人一生的七個年齡段的，七件健康大事！

農曆七月初七是我國傳統的節日——七夕節。

在古代它還有很多別稱，比如「乞巧節」「女兒節」等。

單從中醫養生的角度來看，一夫則認為，七夕節叫做女兒節更合適。

早在3000多年前，《黃帝內經》就提出了「女七男八」的說法。

《黃帝內經》上講：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

意思就是，女子七歲時是人生的第一個生理節點，會更換乳牙，頭髮開始變得烏黑濃密。

牙齒更換，賴於腎氣的充盈，頭髮生長一方面源自腎氣，另一方面源於肝氣的旺盛。

這時小孩子的保健，應注意不要傷害腎氣和肝血，養成合理的作息習慣，保證充足的睡眠。

同時，不要給孩子太多的限制，從而配合肝氣調達、生髮的特點，以保障氣血旺盛。

到了「二七」，14歲，女孩的身體又一次發生了重要變化。

先講一條經脈——任脈，任脈走於人體前面的正中線，從會陰(位於前陰和肛門中間位置的一個穴位)處一直上到人中。

任脈主血，主胞胎。

也就是說，女孩子到了14歲的時候，由於任脈通暢了、血足了，人的第二性徵也開始發育，會來月經，乳房發育，進入青春期。

對孩子的身心教育，應作為此時重點的保健方向。

很多在不完整家庭生活的孩子，都在這個階段走向性格的極端。

中國古代的規定是「女子二十而嫁，男子三十而娶」。

因為女子在「三七」21歲時，腎氣平均，身體開始達到一個高峰狀態，可一直持續到「四七」28歲那年。

腎的功能、肝的功能也達到了一個極點，這時女子身體最健壯。

所以，古人認為女子20歲而嫁，在生命狀態的最高峰期一定可以養育一個很健壯的孩子。

這是很有道理的，所以，女人最好在28歲之前完成第一胎的生育，這樣對孩子、母親的身體都非常有好處。

女性到了「五七」35歲的時候就開始衰老，35歲陽明脈就開始衰敗。

陽明脈指的是胃脈，也就是說胃氣開始衰敗了。

等到「六七」42歲時會出現三陽脈(陽明脈、少陽脈和太陽脈)衰之象。

陽明脈走額頭，少陽脈走頭兩邊，太陽脈走後腦。

三陽脈衰是指頭髮開始兩鬢斑白，前額、後腦也出現白髮，這時女人的臉色就不再紅潤了。

「七七」49歲的時候，任脈的血開始很稀少了，就相當於更年期的到來。

此時，太沖脈衰少，而太沖脈就相當於陽氣，所以陽氣虛了，這時「故形壞而無子」，就是身體的形體不再那麼婀娜了，也不能生孩子了。

女性到了35歲以後，就要好好保養自己的身體。

女性養氣血應從養胃氣開始。

因為此時期女性足陽明胃經氣血衰退，也就是胃經功能開始衰退，而且胃，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，正所謂：人以胃氣為本。

那麼，怎麼來養呢？

第一，要忌寒涼，所以要選擇溫熱的食物；第二，要認真吃早餐，不吃早餐並不能減肥；第三，避免情緒過度緊張和疲勞的工作；第四，避免菸酒的過度攝入；第五，養成規律的飲食習慣，吃東西要細嚼慢咽。

另外，養護胃氣還可以按摩足三里，這是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。

傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。