哈佛研稱規律性生活能預防攝護腺癌

據英國《每日郵報》，哈佛一項最新研究發現射精頻率和攝護腺癌症風險之間的聯繫。

性生活規律的男性(一天一次)罹患攝護腺癌的可能性較低。

研究者發現40-49歲的男性每月射精21次及以上可將罹患癌症幾率減少22%。

哈佛醫學院研究者稱其無法解釋其原因，此項研究仍在進一步調查中，但此結果是「十分振奮人心」的。

該項研究追蹤3.2萬名健康男性18年，其中3839名後來被診斷為攝護腺癌。

參與調查的20-29歲和40-49歲男性被問及月平均射精次數。

1991年，研究人員發現男性在其整個生命中射精越頻繁，罹患攝護腺癌的風險越低。

即使將飲食、生活方式和攝護腺癌患病歷史等因素考慮在內，該結論依然成立。

此前，理論家稱射精幫助排除致癌化學物和老化細胞。

另一種理論稱精子被定期清理使得新細胞生長，從而防止可能致癌的老化細胞堆積。

導致攝護腺癌的原因尚未明確，但是罹患該疾病的風險隨著男性的年齡增長而增長。

怎麼預防攝護腺癌

1、要避免對攝護腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息並及時變換體位，避免攝護腺的局部充血的現象。

平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助攝護腺排出過多的分泌物，可預防攝護腺感染。

2、每天喝綠茶，這項研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也發揮了作用，在預防和治療攝護腺疾病。

隨著時間和數量的增量茶葉中，綠茶的作用上表現的更加明顯。

西方男人一般喝酒吃飯前後，易引起攝護腺充血。

專家建議，像亞洲人喝喝茶，吃，喝，只能喝紅葡萄酒，酒精含量較低的。

3、多吃豆類和蔬菜，要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁菸、禁酒，並保持大便的暢通。

比如白菜，菜花，西蘭花等蔬菜也有預防和治療攝護腺癌的效果。

此外，你每天也可以吃亞麻籽，西紅柿。

西紅柿中含有番茄紅素，對攝護腺癌的預防和治療的。

4、要多吃富含蛋白質的豆類製品，可明顯降低攝護腺癌的發病率。

在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

5、要保持心情舒暢，注意個人衛生。

保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，儘量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

要適當進行體育鍛鍊，適當的體育鍛鍊可增強身體的免疫力和抗病能力。

經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使攝護腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利於增強內部抵抗力並減少攝護腺癌的發病率。