健康延長房事時間的六個小妙招

性愛時間一直是人們所關注的問題，為什麼這麼說呢？因為很多人覺得性愛時間越長，男女身體、性器官的摩擦和交合越長，產生的快樂和快感也就越多。

甚至有人就認為只有長時間的性生活才能令女性滿足。

其實，性愛時間並非最重要的東西，也不是一定能獲得高潮和快樂。

但時間歸根結底是性生活的基礎，所以，如何延長時間，怎麼能提高男人鬥力，這項工作很關鍵。

具體應該怎麼做，今天就詳細為大家說說：

第一：完整的性生活需要開頭、經過、結尾，時間也是從這三個方面來計算的。

如果性愛過程比較短，那就把開頭延長一些。

開頭就是前戲，就算男人在正式性愛中只有10分鐘，也可以達到理想效果。

第二：男性在性生活中的運動頻率很有講究，太快，容易在短時間內達到高潮；太慢，男女雙方體會不到快感。

所以，不停變換運動頻率才是最理想的方法。

當男人快要高潮時，立刻降低頻率，調整呼吸然後再繼續進行。

第三：最簡單的延時技巧就是選擇一些輔助的小工具，但不要盲目使用，可以選擇保險套等正規產品，這樣既能保證安全，還能有效延長性生活時間，達到增加戰鬥力的效果。

第四：降低重心可以節省你的體力，鬆弛你緊張的肌肉。

讓她替你跑一段路，有些節省的體位都是不錯的選擇。

第五：使用小技巧。

在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時降低性興奮，減弱勃起狀態，有效控制早泄。

在性愛過程中，可採用一些技巧降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。

第六：就是經常運動：運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。

最後果果要特別說明的是性愛時間的長短，應該盡力而為，不要為了片刻的歡愉而影響健康。

完美的性愛固然是每個都追求的，但健康的性愛則更加重要。

性愛的最大目的就是為了追求快樂，如果長時間的性愛帶來的快感也會減少，那這樣就沒有任何性愛的意義了。

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