糖尿病陽虛怎麼辦？食療養生好辦法

男性糖尿病人在長期患病後，因為缺乏鍛鍊與蛋白質流失，出現糖尿病腎病、神經病變、血管併發症等問題，出現陽虛症狀，早泄甚至陽痿，需要日常生活方式注意。

一、體質特徵

①形體特徵：多形體白胖，肌肉缺乏，力量不足。

②常見表現：

主要表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。

次要表現：面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。

③心理特徵：性格多沉靜、內向。

④多發疾病：容易咳嗽、拉肚子、陽痿不舉。

⑤對外界環境適應能力：怕冷不怕熱，適應能力差。

二、陽虛質-食療養生原則

腎陽為一身陽氣之本。

故云：「腎陽為根，脾陽為繼」。

陽虛質者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補脾腎陽氣為主。

陽虛質，平時應少生冷粘膩之品，即是在盛夏也不要過食寒涼之品。

三、陽虛質-飲食宜忌

常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、驢肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。

四、陽虛質-食療舉例

1、韭菜炒鮮蝦仁

原料：韭菜250g，鮮蝦400g，鹽、蔥、姜、黃酒、植物油各適量。

製法：將韭菜洗凈，切段，鮮蝦剝去殼洗凈，蔥切成斷，姜切成末備用。

燒熱鍋，放植物油，先將蔥下鍋炒香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

應用：佐餐食用。

功效：補腎壯陽。

2、核桃仁粥（《海上集驗方》）

【配料】核桃仁50克，粳米100克。

【製法】核桃仁切成細米粒樣大小備用。

粳米淘洗乾淨備用。

粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，在改用小火煮至粥成，然後加入核桃仁，候兩三沸即可。

【效用】本品有補腎固精、溫肺定喘功效。

本品偏於溫補，故陰虛火旺及痰熱咳嗽者不宜食用。

3、當歸生薑羊肉湯（《金匱要略》）

【配料】當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽各適量。

【製法】當歸、生薑沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。

羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。

當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、黃酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。

食用時撿去當歸和生薑。

【服法】本品有溫中補血，祛寒止痛的功效。

【效用】補腎壯陽，溫中補氣。

4、羊肉炒萵筍

【配料】羊肉300克，萵筍400克，薑末、蔥碎、蒜蓉少許，芡湯40毫升，生粉20克，料酒15毫升，鹽5克，香油、胡椒粉適量

【製法】將羊肉、萵筍洗凈切片，將芡湯、香油、胡椒粉、生粉調成芡汁；鍋置火上，加油燒熱，將羊肉片快速過油、撈出，再將萵筍炒熟、盛置碟上；原鍋加油燒熱，投入姜花、蒜蓉爆香，再加入羊肉片、蔥碎，烹入料酒，調入芡汁拌勻，倒在萵筍上即可。

【服法】作菜餚食用。

【效用】萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助

於消除緊張，幫助睡眠。

男士適合經常食用。

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