夏季如何提性？簡單動作助你回到處男狀態

哪種男人性能力差

1、從舌頭看性能力

除了手指，舌頭也是判斷男性性能力的「量器」之一。

根據中醫理論，舌通過經絡直接或間接地與心、肝、脾、腎等許多臟腑相聯繫。

正常的舌象是「淡紅舌、薄白苔」，也就是舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、乾濕適中的白苔，形狀是長橢圓形，胖瘦適中。

按著中醫的傳統理論，舌的根部屬於腎，能反應人的生殖功能。

有些人舌質淡，尤其舌根比正常的顏色要淺，說明腎氣、腎陽不足，臨床也表現為腰膝酸軟，手腳涼，性功能下降。

2、從它頭部看性能力

曾經有女生說「自己喜歡『大號』男生」，這裡說的「大號」就是頭部粗大。

專業醫生指出，頭部並沒有所謂的標準比例，但有些女性比較喜歡「大尺寸」的男生，認為在性愛過程中，能更有效地刺激到女性陰道壁的gc點。

3、從面容來看性能力

說完眼和耳，再來看看面色。

中國人健康的臉色是微黃略帶點紅，並且顯得很「潤」，也就是有光澤。

凡是發紅、發黃、發白、發黑、發青的顏色，皆屬於非正常色，都代表著身體狀況不佳。

4、從身材來看性能力

健康的男人，身材一定是勻稱的，體重是標準的。

過胖的人，和過瘦的人，性能力都不行。

先來說過胖的人。

如果這種人肚子大，最要命，基本上就是陽痿和早泄。

5、從手指看性能力

從手指看性能力，古已有之。

手是人體全息的局部縮影，集中了與體內所有器官均有關係的穴位。

疾病的信號會通過神經、血管和經絡反映到指掌的不同部位，所以通過手常能發現身體的異常。

「比如我遇到過一些男性患者，中指垂直平分線下焦區上方的左右兩側，紋路過多、凹陷過重，很容易出現勃起問題、早泄；小指細小且短，易出現腎氣、腎陽不足，即元氣不足。

元氣不足臨床表現為腰膝酸軟，性功能不行。

古人云『小指過三關，人逢絕處也能生』。

所以身體素質的保養，關鍵是看小指，平常要多揉揉小指。

」

何謂正常的性能力

能給予以足夠的性刺激。

且將男性導入女性陰道里是第一階段。

男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。

在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50--100次/分鐘。

性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。

如果男人的性交次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

一個月恢復處男狀態

無論你信與，世上總有方法，讓你天天象處男一樣。

而這個方法其實很簡單，只是要我們持之以恆地加以練習。

練習方法非常簡單，就是每天鍛鍊100-300下陰部的pC肌。

既可以一次性鍛鍊100-300次，也可以早、晚各鍛鍊100次，或上班、等車、乘車時再鍛鍊100次。

鍛鍊300下pC肌，只花費5分鐘的時間，堅持一個月，你就能回復處男狀態。

信由你，先堅持一個月，然後回來評價方法的效果和優劣。

哪些人需要鍛鍊pC肌

每個人都需要鍛鍊！男人，女人，每個人只要每天做100-300下，那他（她）的性能力就能大大增強。

pC肌衰弱引起的問題

1、勃起無力

2、射精無力

3、射精量少，頻率低

4、早泄

5、陽萎等等

這個練習是非常重要的，因為無論你的陰莖有多大，如果不能堅硬如石，那有什麼用呢？強有力的pC肌，能使你如願以償地行事，同時，還能給你一個愉快的高潮和健康的攝護腺。

pC肌的位置

pC肌在陰囊與肛門之間，與攝護腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。

當pC肌活動時，它可以控制男性的勃起活動。

擁有強壯的pC肌，會得到更強有力和穩定的勃起。

另一個尋找的方法，當你通過自我控制中斷排尿時，活動的肌肉就是pC肌的位置。

控制排尿中斷的肌肉，就是pC股。

鍛鍊目標，就是它。

練習方式

簡單練習方式（無論快慢）

坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了，無論快慢，只要持之以恆，一個月時間，就可以硬梆梆地堅如磐石。

如果一生堅持，那就一生都象處男一樣，天天「奔騰」著「昂立一號」。

就是這個簡單的方法，就可以讓你回復到處男狀態。

而女人練習這個方法，也可以回復處女狀態。

一般練習方式（速度略慢）

就象自我控制排尿一樣，逐漸收緊pC肌，堅持收緊5秒鐘，然後，放鬆pC肌5秒種，這樣就完成了一個練習。

練習時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫做一個回合。

建議每天練習2-3個回合，即100-150個收緊——放鬆動作。

pC肌練習什麼時候都可以做，因為那只是收緊——放鬆別人看不見的肌肉，可以站著、坐著、躺著都可以練習，並且別人根本無法覺察。

當你能輕易做到收縮100-300個後，建立有規律的象例行公司般的練習是很重要的。

堅持不懈地練習是以後會不斷獲得好處，得到更多快感的基本。

一個日常的練習，在什麼地方都可以進行，有時間就多做一點，沒時間就少做一點，都可以，關鍵是每天進行，並一直保持下去。

夏季當心敗「性」疾病

陰囊濕疹、包皮垢等可敗「性」

很多年輕男士夏天也穿牛仔褲，很容易捂出疾病。

一旦得病，不僅男性身體不適，還會因不雅觀，令雙方性慾全無，更有可能將疾病傳染給女性。

陰囊濕疹，即民間俗稱的「繡球風」，它是一種嚴重影響性慾的疾病。

該病夏天發病率非常高，表現為陰囊部表皮發紅，長出密集分布的小丘疹,奇癢難耐。

如果受細菌感染化膿，則引起局部炎症，發炎腫痛，陰囊皮膚增厚，觀之不雅。

據介紹，陰囊濕疹是由於男性出汗多，陰囊皮膚受汗液浸漬而得病。

若長時間在高溫潮濕環境下工作、生活，或穿著較緊的或化纖的內褲，走路時經常發生雙腿摩擦，則容易患上此病。

包皮過長的男性夏季容易患龜頭炎和包皮炎。

有的症狀並不嚴重，男性本身無不適感，只是表現為包皮有異味、包皮垢增多，但對女性威脅很大，行房時會傳染給女性，引發念珠菌陰道炎。

對策：汗濕內褲立即換

遇到陰囊濕疹，抓撓、熱水和濃肥皂水燙洗都是錯誤做法。

男科專家建議，應保持陰部清爽，內褲宜寬鬆舒適，最好為純棉製品，不要穿過緊的內褲，以免損傷陰囊皮膚。

洗澡時要及時換洗內褲。

尤其是在現在的天氣下，運動後更要換洗有汗浸漬的內褲，有些男性習慣讓內褲自然「風乾」，這是非常糟糕的習慣。

另外，每天務必仔細清洗包皮，房事前後可加洗。

3種水果有效提高性能力

鱷梨

在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸，因為兩者形狀很像。

但水果中的「春藥」鱷梨有助於性愛是有科學根據的，因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。

無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。

另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

草莓

一項2008年的科學研究發現，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會覺得她們更加性感。

紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據加州大學的研究發現，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對於男性，草莓則有增加精子的作用。

此外，草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。

無花果

無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。

而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。