女人宮寒易痛經 常吃八種食物暖暖宮

秋季要到了，不少愛美的女性不管冷不冷只管穿得好不好看。

長期以往對於身體極為不利，尤其是子宮最容易遭遇襲擊。

那麼宮寒吃什麼好呢呢？

女人宮寒引發痛經

經痛也許大部分的女孩都是深有感受，其實一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此想要避免痛經，就要先治療宮寒。

女人宮寒吃什麼

1.黑豆

李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。

所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

2.當歸

常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸是中醫常用藥，被譽為血中聖藥。

臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

3.阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。

多用於治療各種出血或貧血等。

4.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

5.黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。

並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為營養倉庫，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

6.桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42。

5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。

一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

7.紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。

用於經閉、痛經、跌打損傷。

紅花能活血通經，去瘀止痛。

能作為活血通經藥。

活血行瘀，利氣止痛。

養血，活血。

8.紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。

有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

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