最容易受孕的三種姿勢,備孕的你們知道嗎?
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哪些姿勢比較容易讓女性懷孕呢?
1、正常位;也是傳統的姿勢(女下男上),臀部下方可以塞個枕頭輔助,完事後不要立刻起身。
2、背後位:這種姿勢在性交時是離宮頸最近的,男性條件可以的話,能直接接觸到宮頸,完事後女性要將臀部抬起,避免精子流出。
3、後入位:這種姿勢不僅利於性交完成,同時可以使精子接近於子宮,有助於快速受精。
如果子宮位置屬於後位者的女性,推薦選擇後入位,同房時女性的臀部儘量抬高,可以藉助枕頭。
當然愛愛的姿勢只是輔助,歸根結底還是要健康的精子和卵子,也就是說男女雙方身體要健康:
一、健康飲食
夫妻雙方保持飲食均衡,同時可以服用些葉酸;少吃那些有害的東西,像菸酒絕對不能碰。
二、積極運動
不論男女,身體的健康程度對於孕育一個寶寶來說非常重要,所以積極的鍛鍊是非常有必要的,配合好的飲食,絕對能讓你們的精子與卵子處於非常健康的狀態。
三、生活習慣
以前老人們就說過,「早睡早起身體好」。
現在的年輕男女基本都處於亞健康狀態,生活作息混亂,身體素質極差,備孕階段,男女雙方一定要調整好自己的作息。
四、心理壓力
不要給自己太多壓力,心理的問題遠大於身體問題,如果過於擔憂,會影響受孕幾率。
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