喝酒可以「驅寒」？你快別鬧了！

隨著天氣的轉冷，寒氣也越來越重，越來越多的人會選擇在晚間小酌一杯暖暖身子，以驅趕寒氣和禦寒，那麼冬天喝酒真的能驅「寒」嗎？

喝酒暖身是假象！

為什麼我們喝完酒確實感到暖和呢？ 這種酒後熱乎勁，其實是酒精使得血管擴張、血液循環加速的原因，將體內的熱量更快更多地通過皮膚散發到體表；也使得肌肉代謝加快，能量過快地釋放到體外。

這樣體表就感覺溫暖了，但是體內的熱量反而消耗掉了。

所以，喝酒不僅起不到真正暖身的作用，反而使得熱量消耗加快，容易事後發冷。

而且，過量飲酒還有以下危害：

1、酒精能損害口腔

由於酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的後果之一就是造成味覺障礙，而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。

當然，吃飯不香並不是最嚴重的後果，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌症的發生率也要高出兩倍以上。

2、酒精能損害脾胃功能

酒精能刺激胃腸，使其減少消化液的分泌，或損傷胃壁組織，出現消化不良，引發胃炎、胃潰瘍、痔瘡。

所以，嗜酒的人經常飯量很少，酒後不想吃東西。

《張氏醫通》稱：「濕熱傷損脾陰，致脾陰難以轉輸，而成痞脹」,即酒脹。

積漸日久，故病臌腹大，稱酒臌。

3、酒精對大腦攻擊波

酒精除了過分鍛鍊了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。

想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。

實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。

而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。

4、酒精損害肝膽

酒精過量吸入，加重肝臟氧化分解的負擔，造成肝臟受損，肝細胞變性，肝組織硬化，甚至繼發癌變。

中醫認為：飲酒過量，濕熱鬱蒸，膽熱液泄，出現酒黃疸病，肝膽俱傷。

已有肝膽疾病的人，更應禁酒。

青汁與解酒

青汁中的過氧化氫酶具有很強的分解酒精的作用，經常服用青汁，會使體內儲存足夠的過氧化氫酶，這樣，不善喝酒的人也會增加酒量。

青汁富含蛋白質，高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。

研究表明B族維生素能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

青汁中含有的B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

《中國居民膳食指南》（2016）建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。

25克酒精量是什麼概念？大概換算下，記住：

白酒：每次不要超過1兩

啤酒：每次不要超過一瓶

紅酒：每次限制在一紅酒杯左右