抑鬱症最終走向哪裡？

抑鬱症（重度抑鬱症）是一種常見的嚴重疾病，會對你的感受，你的思維方式和行為方式產生負面影響。

幸運的是，它也是可以治療的。

抑鬱症導致曾經享受過的活動帶來悲傷和/或失去興趣。

它可能導致各種各樣的情緒和身體問題，並可能降低一個人在工作和家庭中的工作能力。

抑鬱症狀可以從輕微到嚴重，可以包括：

• 感到悲傷或有抑鬱的情緒

• 對曾經享受過的活動失去興趣或樂趣

• 食慾改變 - 與節食無關的體重減輕或增加

• 難以睡覺或睡得太多

• 能量損失或疲勞增加

• 增加無目的的身體活動（例如，手部絞痛或起搏）或減慢運動和言語（其他人可觀察到的行為）

• 感覺毫無價值或內疚

• 思考困難，專注或做出決定

症狀必須持續至少兩周才能診斷抑鬱症。

此外，醫療條件（如甲狀腺問題，腦瘤或維生素缺乏症）可以模擬抑鬱症的症狀，因此排除一般醫療原因很重要。

在任何一年，抑鬱症都會影響15個成年人中的一個（6.7％）。

六分之一的人（16.6％）在他們一生中的某個時候會經歷抑鬱症。

抑鬱症可以在任何時候發作，但平均而言，首先出現在青少年時期至20年代中期。

女性比男性更容易患抑鬱症。

一些研究表明，三分之一的女性在其一生中會經歷一次嚴重的抑鬱症。

抑鬱症與悲傷或悲傷/喪親不同

親人去世，失去工作或結束關係是一個人難以忍受的經歷。

對這種情況做出回應會產生悲傷或悲傷的感覺是正常的。

那些遭受損失的人往往可能將自己形容為「沮喪」。

但悲傷與抑鬱不一樣。

悲傷的過程對每個人來說都是自然而獨特的，並且與抑鬱症具有相同的特徵。

悲傷和抑鬱可能會帶來強烈的悲傷和退出常規活動。

它們在重要方面也有所不同：

• 在悲痛中，痛苦的感覺湧來，往往與死者的積極回憶混雜在一起。
  
  在嚴重抑鬱症中，大多數兩周的情緒和/或興趣（快樂）都會下降。
  
  

• 在悲傷中，通常會保持自尊。
  
  在重度抑鬱症中，無價值和自我厭惡的感覺很常見。
  
  

• 對於一些人來說，親人的死可能會導致嚴重的抑鬱症。
  
  失去工作或成為身體攻擊或重大災難的受害者可能會導致某些人出現抑鬱症。
  
  當悲傷和沮喪並存時，悲傷更加嚴重，持續時間長於沒有抑鬱症的悲傷。
  
  儘管悲傷和抑鬱之間有一些重疊，但它們是不同的。
  
  區分它們可以幫助人們獲得他們所需要的幫助，支持或治療。
  
  

抑鬱症的危險因素

抑鬱症可以影響任何人，甚至是看起來生活在相對理想情況下的人。

有幾個因素可以在抑鬱症中發揮作用：

• 生物化學： 大腦中某些化學物質的差異可能導致抑鬱症狀。
  
  

• 遺傳學： 抑鬱症可以在家庭中進行。
  
  例如，如果一個同卵雙胞胎有抑鬱症，另一個有70％的幾率在有生之年患病。
  
  

• 個性： 自尊心低下，容易被壓力所困擾的人，或者一般悲觀的人似乎更可能經歷抑鬱症。
  
  

• 環境因素： 持續暴露於暴力，忽視，虐待或貧窮可能會使一些人更容易患上抑鬱症。
  
  

如何治療抑鬱症？

抑鬱症是最容易治療的精神障礙之一。

80％至90％的抑鬱症患者最終對治療反應良好。

幾乎所有患者都可以從症狀中獲得一些緩解。

在診斷或治療之前，衛生專業人員應進行徹底的診斷評估，包括面試和可能的體格檢查。

在某些情況下，可能會進行血液檢查以確保抑鬱症不是由於像甲狀腺問題這樣的醫療狀況造成的。

評估的目的是確定具體的症狀，醫療和家族史，文化因素和環境因素，以確定診斷並制定行動方案。

用藥：大腦化學可能導致個體抑鬱症，並可能影響他們的治療。

出於這個原因，抗抑鬱藥可能會被用來幫助修改一個人的大腦化學。

這些藥物不是鎮靜劑，「uppers」或安定劑。

他們不是習慣形成的。

一般抗抑鬱藥物對沒有經歷抑鬱症的人沒有刺激作用。

抗抑鬱藥在使用後的第一兩周內可能會有所改善。

在兩到三個月內可能看不到完整的好處。

如果患者在幾周後幾乎感覺不到或沒有改善，他或她的精神科醫生可以改變藥物的劑量或添加或替代另一種抗抑鬱藥。

在某些情況下，其他精神藥物可能會有所幫助。

讓醫生知道藥物是否不起作用或是否有副作用是非常重要的。

精神科醫生通常建議患者症狀改善後繼續服藥六個月或更長時間。

建議長期維持治療可以降低某些高危人群未來發作的風險。

心理治療：心理治療或「談話治療」有時單獨用於治療輕度抑鬱症; 對於中度至重度抑鬱症，心理治療通常與抗抑鬱藥一起使用。

已發現認知行為療法（CBT）可有效治療抑鬱症。

CBT是一種專注於現在和解決問題的治療形式。

CBT幫助一個人認識到扭曲的思維，然後改變行為和思維。

心理治療可能只涉及個人，但也可能包括其他人。

例如，家庭或夫妻治療可以幫助解決這些密切關係中的問題。

團體治療涉及患有類似疾病的人。

根據抑鬱症的嚴重程度，治療可能需要幾周或更長的時間。

在許多情況下，可以在10到15次會議中作出重大改進。

電休克治療（ECT）是一種最常用於嚴重重性抑鬱症或雙相情感障礙患者的醫療治療，對其他治療無效。

它涉及患者處於麻醉狀態時腦部的短暫電刺激。

患者通常每周接受兩到三次ECT治療，總共進行6至12次治療。

ECT自20世紀40年代以來一直使用，多年的研究導致了重大改進。

它通常由訓練有素的醫療專業人員組成，包括精神病醫生，麻醉師和護士或助理醫師。

自助和應對

人們可以做許多事情來幫助減輕抑鬱症的症狀。

對於很多人來說，經常鍛鍊有助於創造積極的情緒並改善情緒。

定期獲得充足的高質量睡眠，飲食健康和避免飲酒（抑鬱）也可以幫助減輕抑鬱症狀。

抑鬱症是一種真實的疾病，可以提供幫助。

經過適當的診斷和治療，絕大多數抑鬱症患者都會克服它。

如果您正在經歷抑鬱症狀，首先要看您的家庭醫生或精神科醫生。

談論你的擔憂並要求徹底評估。

這是解決心理健康需求的開始。

感謝 關注