多少歲出現白髮才算正常？

白髮通常是人體衰老的重要特徵，但現在人越來越多的是——人未老而發 「先衰」。

白髮產生的原因，在以往的文章中有重點闡述，這裡不提，本次是聊聊白髮的另一種形態：生理性白髮。

何為生理性白髮？簡單說就是應該出現的、正常的白髮。

我們知道這種類型的白髮一般是老年人出現，那麼究竟多少歲出現才算正常？這個答案恐怕沒人能給出標準答案，這個可變性太大。

每個人的生活方式不同，工作經歷不同，身體的基礎條件也不同等等，白髮出現的年齡也不盡相同，但總體來說生理性白髮出現的年齡應該有個參照標準，這個標準最早記載大約是42歲——50歲才開始出現白髮。

中醫學的經典著作《黃帝內經》——《素問·上古天真論》記載了這樣的一段文字，不僅明確說明白髮的出現年齡，更把男性和女性的白髮出現部位和年齡加以細分，這也是毛髮行業最早關於頭髮生理和養生的記載，其具體內容如下：

《內經》針對女子以「七」為周期，敘述了女子從7歲到49歲的生理變化：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

」這段文字很容易理解，大致意思是說女子在七歲的時候，頭髮生長速度明顯有別於男孩，頭髮長而密，21歲的時候頭髮長到成熟階段，35歲頭髮開始有極少量脫髮的現象，六七（42歲）發始白即是頭髮開始出現白髮的意思。

同樣的，《內經》對男性的生長發育和頭髮的生理也有類似的記載，不過針對男性而言，是以「八」為周期來計數和闡述：「丈夫八歲腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白；七八肝氣衰，筋不能動；八八天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒髮去。

」男性頭髮的生理和女性有所區別，頭髮發育和頭髮的問題比女性要稍晚一些，40歲頭髮開始出現脫髮現象，48歲兩鬢出現生理性白髮，64歲的時候牙齒脫落，頭髮也明顯減少。

滄海桑田，時過境遷，現代生活環境和生活方式也比過去發生了太多的變化，這個指導性的生理性白髮年齡也只能做一個參考。

實際上現在的白髮出現年齡普遍比內經上記載的要提早至少5年時間，也就是說，女性45歲左右（現代女性白髮出現的年齡比內經記載的要晚）、男性40歲開始有白髮已經是很常見的現象。

有意思的是，現代的女性頭髮普遍比男性的頭髮更健康，這個和《內經》的說法恰好是相反。

仔細分析，這可能和幾種社會因素有關。

首先，古時候是男尊女卑的時代，女性的地位低，女性受到一些不平等的待遇，導致女性的白髮要衰老的早。

其次，現代人的生活習慣導致很多男性酗酒、抽菸、生活無規律等，導致男性的養生問題凸顯。

再次，現代社會中，不少家庭經濟負擔主要擔負在男性身上，從學校出來後到就業、擇偶、婚姻、購房、購車等等，很多都需要男性來挑大樑，這也是男性心理負擔比女性稍重的社會現象。