長期喝酒，身體5個地方最「受傷」！你中了幾個？

所謂「對酒當歌，人生幾何」，酒向來都深受人們喜愛，而現在生活中，無論是朋友聚會或宴請賓客，都是少不了喝上幾杯。

然而我們知道，酒喝多了對於身體也是有一定危害的，特別是下面幾點。

長期喝酒，身體5個地方最「受傷」

1、傷肝臟

肝臟身體中的「化工廠」，而酒精在體內需要現在肝臟中轉化為乙醛，而我們知道，乙醛對於肝臟有一定的傷害，會導致肝細胞受損，從而傷肝。

而如果是長期過量喝酒的話，甚至可能會增加患酒精肝、肝硬化的風險，甚至誘發肝癌。

2、傷腸胃

很多人都知道，酒精具有一定的刺激性，而當我們喝酒的時候，酒精也是會刺激到腸胃的，特別是空腹喝酒，會直接傷害胃粘膜，從而更容易出現腸胃的疾病，例如慢性胃炎、胃潰瘍等等。

3、傷神經系統

不少朋友都是很喜歡喝酒的，而大部分人都是為了一個「醉」字。

其實，這是因為酒精會麻痹神經系統的原因，但是如果過量喝酒的話，十分容易傷害到神經系統，導致注意力、集中力下降。

4、傷心臟

心臟對於人體來說十分重要，就像身體的「引擎」一般。

而酒精具有一定的興奮作用，可以收縮血管，一旦過量喝酒，則會導致血壓升高，給心臟造成很大的負擔。

而也有相關研究表明，過量喝酒會增加心臟病的發病率。

5、傷精

很多人都喜歡喝酒，然而大部分人卻不知道，如果過量喝酒的話，也是會傷害到精子。

除此之外，如果一個人長期過量喝酒的話，也是容易導致性慾減退、勃起困難，所以為了「下一代」，不建議喝酒。

而一旦懷孕，喝酒甚至可能會引起胎兒酒精綜合徵，所以孕婦不宜喝酒。

喝酒的建議

相信很多人也知道了，長期過量喝酒對於人體來說危害是很大的，但是很多人在生活中可能沒有辦法做到真正的不喝酒，那麼在喝酒的時候建議要注意下面幾點。

1、喝酒限量

過量喝酒對身體危害很大，所以在生活中，喝酒也是應該控制好攝入量的。

當然，喝酒的量不能憑感覺，而是應該注意攝入酒精量。

如果按純酒精攝入量來說，男性每天應該少於25g，換算成啤酒的話，也就是780ml左右，而女性則減半。

2、避免空腹喝酒

喝酒傷肝又傷腸胃，而如果空腹喝酒的話，酒精直接接觸胃粘膜，危害更大。

所以在喝酒之前，建議可以吃一些東西墊墊肚子。

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