總是喝酒的人，5種後果很難「躲過」！勸你早點戒

酒在生活中十分常見，自古以來喜歡喝酒的人就不少。

在現代社會中，無論朋友小聚，或是節日宴請，都是離不開酒的，有人甚至天天都離不開酒。

而大家也知道「小酒怡情，大酒傷身」，如果天天喝酒的話，對身體的影響也是很大的。

總是喝酒的人，5種後果很難「躲過」

1、傷害口腔

說起喝酒的危害，很多人都只想到了傷肝，然而酒對於口腔的危害也是很大的。

酒，具有一定的刺激性，容易損害味蕾；而酒也是屬於致癌物的一種，天天喝酒的話，患上口腔癌、咽喉癌症各種疾病的幾率也是比不喝酒的人高的。

2、傷害胃部

胃是我們身體中很重要的一個器官，但胃也十分脆弱，畢竟我們可不是「銅牆鐵胃」。

酒會刺激到我們的胃粘膜，從而可能會導致各種不適，而如果我們每天都喝酒的話，對身體的危害也就更大了。

3、傷害肝臟

相信很多人都知道，酒精對身體傷害最大的就是肝臟了，畢竟肝臟是我們身體中的「化工廠」，酒精的代謝需要在肝臟中進行。

而長期的喝酒，就是引起酒精肝的主要原因，一旦出現酒精肝仍沒有收斂，甚至可能會發展為肝硬化，對身體危害極大。

4、傷害心臟

酒文化在我國源遠流長，所以生活中很多人都喜歡喝酒，然而如果天天喝酒的話，也是容易傷害到我們的心臟的。

長期喝酒就容易引起心肌纖維變性，從而增加患冠心病的機率，對於身體傷害很大。

5、傷害「下一代」

對於男性朋友來說，有研究表明，長期的喝酒會導致精子數量、活動下降，從而影響到生育能力；另外，長期酗酒還容易導致性慾減退、勃起困難。

而我們知道，孕婦是不能喝酒的，因為可能會導致胎兒酒精綜合徵，從而導致胎兒可能出現身體缺陷、智力或認知障礙。

二、做到這3點，能讓酒不那麼傷身

長期的喝酒對我們身體來說危害是很大的，然而在很多場合，不喝酒也是比較難的，如果真的需要喝酒的話，建議做到下面幾點。

1、避免空腹喝酒

在喝酒之前，建議應該吃點東西，因為如果我們空腹喝酒的話，就等於是酒精直接接觸了胃粘膜，從而對於胃粘膜的傷害是很大。

另外，空腹喝酒也是會更傷肝的，所以在生活中如果要喝酒的話，建議可以吃一些東西墊墊肚子。

2、喝酒限量

想要喝酒不傷身，最好的辦法就是——少喝點。

俗話說的好，「酒不可過量，話不可過頭」，在生活中，我們喝酒也是應該限量的。

一般來說，男性每天純酒精攝入量小於25g，相當於啤酒（4度）780ml，女性減半。

3、酒慢慢喝

生活中很多人都喜歡喝酒，而在喝酒的時候更喜歡比賽，看誰喝的快。

然而我們要知道，「一口悶」的喝酒對身體危害也是很大的，容易導致我們的肝臟負擔加重。

所以，想要喝酒不傷身，關鍵之一就是酒要慢慢喝，不時停一下，讓身體有充足的時間來分解酒精。

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