怎樣備孕會好孕？

要想生一個健康的寶寶，備孕很關鍵，怎樣備孕會好孕呢？

一 健康指導

1.儘量避免高齡妊娠，也就是年齡達到或大於35歲。

2.合理營養，避免營養過剩，控制體重，因為體重過重是影響懷孕的。

3.孕前3月，口服葉酸0.4-0.8mg/d,或含葉酸的複合維生素。

4.有遺傳病的，應到醫院遺傳諮詢，是否適合要寶寶；有慢性病的，如高血壓，應將血壓控制正常，經產科或心內科醫師評估，是否適合要寶寶；如果患有傳染病，應治癒後再要寶寶。

5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

6.避免接觸生活或職業環境中有毒有害物質，避免密切接觸寵物。

7.改變不良生活習慣（如吸菸、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。

8.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。

9.合理選擇運動方式。

二 體格檢查

備孕時應到醫院行全面體格檢查，如測血壓、體重、心肺聽診，並行常規婦科檢查。

三 檢驗及檢查項目

行血常規、尿常規、血型、肝腎功能、血糖、B肝表面抗原、梅毒抗體、愛滋病抗體、地中海貧血篩查，若條件允許，應行子宮頸細胞學檢查、產前病毒篩查、陰道分泌物檢查、甲狀腺功能檢查、血脂測定、婦科超聲、心電圖檢查、胸部X線檢查。

經以上積極試孕1年仍未懷孕，就需要到生殖科就診，尋找原因，進行指導或治療，這樣，好孕一定會到來。

參考《孕前和孕期保健指南（2018）》

本文來自頭條悟空問答

圖片來自網絡

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